隨著現代人們生活水平的提高，營養和健康知識的貧乏，人群中肥胖者越來越多。肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象。據醫學統計，肥胖症者的心臟病、高血壓、糖尿病發病率是正常體重者的3倍：動脈硬化的發病率是正常體重者的2—3倍；癌症的發病率是正常體重者的2倍。肥胖還可以引起如中風、高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。另外，肥胖還減少人類的壽命。
世界衛生組織已將肥胖定為疾病，是目前繼心腦血管病和癌症之後對人類健康威脅的第三大敵人。因為肥胖可導致高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病，直接影響人類的死亡率。
為了塑造窈窕的身才，為了避免因肥胖引起的各種疾病，我們需要減肥，然而使用不當的減肥方法同樣對健康不利。所以，無論是為了美麗，還是為了遠離疾病，我們都應該先以健康先行，切莫為了追求美麗而盲目減肥，減肥要在安全的基礎上尋求有效地方法。
