有這樣一類女性，她們冬天手腳冰涼，夏天她們都不怎麼需要吹空調，這其實就是體質的原因，今天給這類女性帶來一碗三紅湯，堅持服用，就會有效果。
紅豆：性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。
紅糖：性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖 胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗：富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
材料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。
做法：
1、紅棗洗凈，去核。
2、把紅豆洗凈，浸泡兩小時。
3、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600 毫升左右水。
4、等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。
3、大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。 需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
俗話說得好，冬病夏養，立夏一過正是養病調理的好時節，所以建議有上述情況的女性要平時多吃三紅湯，夏天少吹空調，不要經常吃冷飲，尤其在冰箱裡剛剛拿出來的食物，最好是放一段時間，大概10分鐘到半個小時左右，出出涼氣，不要因為一時的爽，和自己的身體開玩笑！
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及胺基酸等豐富的營養成份。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
