夏天到了，為防止寶寶曬傷，需要做好防曬工作。關於防曬霜的選擇和使用，整理了一些要點跟大家分享：
最為關注的問題是選擇什麼樣的防曬霜？
關注兩個點，第一個關注SPF值和PA值。
簡單理解就是，防曬要防兩種紫外線，一種是UVB，能把人曬傷，曬紅，SPF基本能代表對UVB段紫外線的防護程度；另一種是UVA，能把人曬黑，使皮膚老化，出現皺紋，而PA表示對UVA的防護。
SPF值：SPF15、SPF30、SPF50的產品的區別，並不是防曬效果是翻倍的概念，而是分別能阻擋93%UVB、97%UVB、98%UVB。所以SPF15、SPF30、SPF50指數並沒有太大的區別。反而是高SPF的防曬霜往往會給人一種安全的錯覺，因為感覺不到腫痛，而在陽光下待得太久，而任由UVA傷害皮膚。
出於這個理由，FDA考慮禁止SPF50以上的防曬霜。
而對於PA值對防護UVA效果的定義如下
PA+ ：有效
PA++ ：相當有效
PA+++ ：非常有效
PA++++ ：有極高的防護效果
SPF最好選擇在SPF50以下的防曬霜，而PA則要選擇PA++以上的防曬霜。
第二點，看防曬霜的成分。
防曬霜的活性成分一般分兩種：礦物的和化學的（也就是我們常說的物理防曬和化學防曬）。兩種防曬成分的作用原理是不相同的，
物理防曬霜是隔絕光線，好處是耐光穩定，不易過敏。
而化學防曬霜是吸收光線，雖然表面上對光線的防護範圍更廣，但是因為相對來說耐光性差一些，所以化學防曬霜防護效果也很難說比物理防曬霜更好。另外，化學防曬霜入眼會有刺痛感，讓人流眼淚，這可能化學防曬霜最明顯的缺點。
所以，3歲以下的寶寶應使用物理防曬霜。
物理防曬劑就兩種：Titanium dioxide (TiO2) （中文名：二氧化鈦）和Zinc oxide (ZnO) （中文名：氧化鋅）。
如果防曬霜中只含有二氧化鈦和氧化鋅這兩種防曬劑，就是純物理防曬霜。
化學防曬劑，就有很多很多了，市場上最常見的防曬霜大都含化學防曬劑，通常是2~6種活性成分混合使用：氧苯酮oxybenzone，阿伏苯宗avobenzone，辛水楊酯octisalate，氰雙苯丙烯酸辛酯octocrylene，胡莫柳酯homosalate和桂皮酸鈉octinoxate。
EWG審查了最常用的九種化學防曬成分的毒性數據，給常見的9種活性成分的毒性打了分。（註：EWG（Environmental Working Group,美國環境工作組）是坐標華盛頓的非贏利環境安全組織。他們對產品的認證和推薦不含有廣告性質，是以產品的安全性和環保性作為考慮的第一要素。）
毒性較高：氧苯酮oxybenzone 8分、桂皮酸鈉Octinoxate 6分；
毒性中等：胡莫柳酯Homosalate 4分、辛水楊酯Octisalate 3分、氰雙苯丙烯酸辛酯Octocrylene 3分；
毒性較低：二氧化鈦2分、氧化鋅2分、阿伏苯宗Avobenzone 2分、Mexoryl SX 2分（這種成分還在等待FDA的批准）。
最令人擔憂的是氧苯酮oxybenzone。在EWG2017年防曬霜數據中，約有65%的防曬霜添加了這種成分。氧苯酮可能會引發過敏，有研究發現它是一種弱雌激素，對雄激素有很明顯的抵抗作用。不過鑒於氧苯酮這種物質的普遍性，還需要做進一步的研究來評估氧苯酮和激素紊亂之間的關聯。EWG建議不要使用含氧苯酮的防曬霜，而物理防曬劑中的氧化鋅是EWG認為的最優防曬選擇
@童辦joywithyou列出了EWG組織的推薦防曬霜，以下分別是2016年和2017年的參考清單。
2017 EWG最優兒童防曬霜產品清單
1.Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
2. All Good Kid's Sunscreen, SPF 30
3. All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30
4. Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin Lotion Sunscreen, SPF 50
5. Babytime! by Episencial Sunny Sunscreen, SPF 35
6. Badger Baby Sunscreen Cream, SPF 30
7. Bare Republic Mineral Sunscreen Lotion, Baby, SPF 50
8. Blue Lizard Australian Sunscreen, Baby, SPF 30+
9. BurnOut KIDS Sunscreen, SPF 30
10. California Baby Super Sensitive Sunscreen, SPF 30+
11. Caribbean Sol Sol Kid Kare, SPF 30
12. Goddess Garden Organics Baby Natural Sunscreen Lotion, SPF 30
13. Kiss My Face Organics Kids Sunscreen, SPF 30
14. Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
15. Sunology Natural Sunscreen, Kids, SPF 50
16. Sunumbra Sunkids Natural Sunscreen, SPF 40
17. ThinkSport Kids Sunscreen, SPF 50+
18. Tom's of Maine Baby Sunscreen Lotion, SPF 30
19. TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30+
（註：原文連結戳http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404115706072431694#_0）
EWG 2016 兒童防曬霜推薦清單和2017年的很多產品重疊，清單如下：
1.Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
2. All Good Kid's Sunscreen, SPF 30
3. All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30
4.ATTITUDE Little Ones 100%礦物質防曬霜, SPF 30
5. Baby Hampton beach*bum防曬霜, SPF 30
6. Badger Baby Sunscreen Cream, SPF 30
7. Bare Belly 嬰兒防曬霜, SPF 30
8. Belly Buttons & Babies防曬乳, SPF 30
9. Blue Lizard嬰兒防曬霜, SPF 30
10. BurnOut KIDS Sunscreen, SPF 30
11. California Baby防曬霜, SPF 30
12. COOLA 嬰兒礦物防曬霜, SPF 30
13. Goddess Garden 兒童運動防曬乳, SPF 30
14. Hampton Sun 嬰兒防曬乳，SPF45
15. Jersey兒童礦物質防曬乳, SPF 30
16. Kiss My Face Organics Kids Sunscreen, SPF 30
17. Nurture My Body嬰兒防曬霜，SPF 32
18. Substance兒童防曬霜, SPF 30
19. Sunology 兒童防曬霜, SPF 50
20. sunumbra sunkids防曬霜, SPF 40
21. Thinksport兒童防曬霜, SPF 50
22. TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30+
（註：原文連結戳https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwOTAwNDkxMw==&mid=2657016551&idx=1&sn=3f50d16b9bd7ac13b2e529b52b888855&chksm=8cd00af9bba783efb37b1f9d317494f910bb25cba9de85088de52f56757b45e18b33eacb5c2d&scene=21#wechat_redirect）
另外，對於濕疹寶寶，@童辦joywithyou 整理了美國國家濕疹協會（National Eczema Association ）會給予NEA的認證標誌的防曬品清單。有資格得到NEA認證標誌的產品都是用於（或傾向用於）濕疹或嚴重敏感皮膚人群，並且符合NEA的驗收標準。並且美國濕疹協會會給每一款它認證的產品打分，５分為滿分。
1. AVEENO® BABY NATURAL PROTECTION LOTION SUNSCREEN，SPF50（評分4分）2. CERAVE® BABY SUNSCREEN，SPF 45（評分4分）
3. NEUTROGENA® PURE & FREE® BABY FACES ULTRA GENTLE SUNSCREEN，SPF 45（評分4分）
（註：原文連結戳http://joywithyou.com/article-20151230-4098.html）
整理完如何選擇寶寶防曬霜，那麼防曬霜的一些使用誤區我們也應該小心避雷。
易見的防曬誤區：
1、使用防曬噴霧。（容易引起吸入性風險）
2、使用含有驅蚊成分的防曬霜。（因為驅蚊產品每天只能塗一次，而防曬霜戶外活動需要每隔1.5~2小時塗一次。反覆塗抹導致驅蚊成分吸收過多，增加不安全風險）
3. 如果是第一次使用某種防曬霜，先使用少量（約一顆豌豆大小）塗抹在手腕或手肘處，保留24-48小時，觀察是否會出現過敏反應，如紅腫、皮疹、瘙癢、疼痛等。
4. 外出才塗抹防曬霜。（要在外出前半小時就要塗上防曬霜，這樣才能讓皮膚充分吸收）
5.「無淚配方」也做不到真正無淚。給嬰幼兒塗抹的時候，要非常小心別滲到眼睛裡。眼睛不能塗防曬霜，所以為了更好地保護孩子的眼睛，烈日下要記得戴帽子。
6.宣稱「防汗防水」的防曬霜，不需要補凃。（沒有一種防曬霜是真正防水的，游泳或出汗時，一定要每兩個小時補塗一次防曬霜。補塗時，別漏了肩膀、背部、耳朵、鼻子等處。）
7.不滿6個月的嬰兒使用防曬霜。（不滿6個月的嬰兒應儘量避免使用任何防曬霜，外出要注意防曬用具的使用，比如防曬帽、推車陽蓬、遮陽傘，並且減少在陽光強烈的時段外出）。
8.陰天不需要防曬。（即使在霧天和陰天，感覺天氣很涼爽的時候，也會受到紫外線照射。因為真正的有害是肉眼看不到的光線。海拔越高的地方紫外線越強，即使大帽子和太陽傘也不可能完全保護孩子，因為紫外線可以被沙子、水、雪花以及其他很多物體的表面反射。）
8.防曬指數SPF越高越好。（前文有提及，寶寶日常使用防曬指數SPF＞15就可以了，不要使用防曬指數＞SPF50的防曬霜）
使用防曬霜常見的Q&A：
Q：多大的寶寶可以使用防曬霜？
A：AAP（美國兒科醫生協會）建議6個月以後再塗。
Q：每次塗抹，要塗多大量
A：用精確數值來算的話，就是每平方裡面2毫克。感性的說，就是一次塗一元硬幣大小的量。（@童辦joywithyou）
Q：戶外活動，防曬霜需要多久補凃一次？
A：戶外活動每隔1.5~2小時就應該補擦一次防曬霜，游泳、出汗後也要及時塗抹。
Q：防曬霜該如何卸掉？
A：物理防曬霜清水洗凈即可，如果覺得清洗不乾淨，可以用嬰兒沐浴液或嬰兒皂類的清潔產品清洗。
Q：先塗防曬，還是先塗潤膚？
A：先塗潤膚，潤膚是要通過皮膚吸收來達到效果的，而防曬不需要，防曬霜只要覆蓋在皮膚表面，幫助皮膚隔離UVA和UVB即可，所以先塗潤膚，再塗防曬。另外一點要提醒大家，塗防曬霜的時候沒有必要反覆揉來揉去，只要均勻覆蓋表面即可，你的目的並不是要皮膚把防曬霜吸收進去，吸收反而是皮膚負擔。（@童辦調查局）
Q：純物理防曬霜有「泛白」的現象？
A：即使現在的技術可以減小顆粒的體積，但是仍然不能避免泛白的現象，成分本身是安全的，不需要擔心。（@皮膚科野田真史醫生）
其他防曬注意事項：
1、帶孩子外出不要只依賴防曬霜，做好物理防曬同樣重要：穿輕便的長袖上衣和褲子，戴寬沿帽子和太陽鏡，避免陽光直接照射寶寶。
（遮陽帽該如何選擇？http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404008816894178294#_0）
（太陽鏡該如何選擇？http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404116785963105985#_0）
2、選擇陰涼的地方，不要直接暴露在陽光下。
3、儘量避開紫外線照射最強烈的時間（上午10點-下午4點之間）進行戶外活動。下載個可以查看紫外線指數的APP。
4、戶外活動要注意補充足量的水分，防止脫水。
5、任何時候不能把孩子單獨留在車內，無論是否打開了窗戶。
6、最後強調一遍，3歲以下的孩子需要選擇物理防曬霜，防曬指數SPF在SPF50以下、PA則為PA++以上。
