寶寶成長快發育不能重來；把握發育關鍵提供所需的營養，否則日後只能靠補充，寶寶飲食習慣和方式，成長到六七個月的時候不知不覺就確定了；在寶寶出生養成良好習慣，尤其是在四個月開始接受副食品喔！
一、寶寶飲食習慣的養成
1、七個月懂好惡
寶寶大概在七八月大時候，會漸漸形成自己的飲食習慣，對食物的好惡開始有感覺，因此把副食品的添加提早到四個月，然後在八個月前讓寶寶嘗試過所有食物，有助日後的不挑食。
2、照顧者不偷懶
副食品製作勞力也勞心，維持新鮮度所以份量不能多，按照寶寶的月齡和所需營養用不同食材來製作，所以為了寶寶均衡營養和發育，照顧者不能偷懶要多方嘗試，寶寶才不會偏食。
好的飲食習慣從小養成，營養均衡不失調。
3、耐心面對寶寶
寶寶在開始嘗試副食品的時候，有吐舌頭狀況，是因換了食物的型態和餵食的器具，不一定是不喜歡食物，父母要有耐心，用少量多餐變化的食材，愉快的進食方式讓寶寶接受。
二、偏食挑食厭食的壞處
1、營養無法均衡
人體器官和功能運作，有五大類食物和各類維生素和微量元素，要均衡要足夠攝取，才能供應日常生活所需，某些身體特殊需求，要添加特別的營養，寶寶也一樣，才不會成長失衡。
2、維生素易缺乏
寶寶需要的六大營養有維生素、蛋白質、脂肪、醣類、礦物質、水，經由日常物來提供寶寶不同的營養素；如果挑食或偏食甚至厭食某類食物，就會造成某一類的營養不足或不均衡。
3、成長缺一不可
不同的偏食、挑食所缺乏的營養素不同，但都會造成維生素的失衡，而厭食的狀況會更嚴重，維生素是營養系統的樞紐，食物要通過它的參與，才能轉化為人體所需的物質。
4、寶寶日常所需
不同的維生素儲藏於不同的動植物中；按食物成分表的計算，一天大約需要吃穀類、奶類、動物性食物、蔬菜、水果等食物，才能滿足一天的維生素需要。不足容易造成抵抗力減弱。
三、養成寶寶的正確飲食
1、養成正確飲食
烹飪者會有食材選用的偏好，家裡的大人也常用自己喜好或習慣來影響別人；這對寶寶未必是好的，寶寶沒有選擇權，全看大人給予；有了自己喜好不得到滿足，就會產厭食。
2、不勉強不限制
寶寶會模仿，也需要有自己的喜好；提供豐富的食物內容和取材，對身體和大腦都好，不要因為父母關係，寶寶就少了嘗試；也不要因為父母愛吃或書上說，就強要寶寶接受。
3、少量多餐多樣
定時定量很重要，但畢竟寶寶小，養成習慣要從少量多餐開始，配合多樣化的食物刺激寶寶的食慾和味蕾，讓寶寶品嘗食物的原味，所以要新鮮；不同的料理方式也能提高食欲。
4、開心進行用餐
親子共餐養成正確飲食習慣，因為餐桌上大家吃一樣，也甚麼都吃，寶寶的接受度會提高，可以讚美孩子的進食表現，或在餐桌上用故事方式介紹，都能讓寶寶愛上食物。
