常見的四物，每天喝一點，一周後血管不堵，也“沖走”了血栓！
血液粘稠的危害非常大，可以說是萬病之源。比如血液粘稠，會使得膽固醇、甘油三酯等脂質在血管壁上沉積，形成小斑塊，當這些“小斑塊”增多、增大，逐漸的堵塞血管，使得血液變慢，最終血流被中斷，如發生在心髒可引起冠心病等。
也許許多人覺得“斑塊”跟自己無關，但其實每個人從15、16歲起血管裡就開始長斑塊，到40歲後斑塊變得很明顯，60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數。
如血壓升高、動脈斑塊的某個部分破裂，就會火山噴發一樣，引起血栓或梗塞。所以在日常生活中就要多注意養護，下面小編就來介紹4個血管的“良師益友”
1、1、蘆筍，富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。同時蘆筍含有蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，可降低血壓，改善心血管功能，增加食慾，提高機體免疫力等。
2、大豆，大豆異黃酮是大豆生長過程中形成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數，對動脈粥樣硬化並發症的發生可起到積極的預防和控制作用。另外大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清掃隊，能夠將壞膽固醇清除，排出體外。
3、姬松茸，姬松茸具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病等，主要是姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質，具有抗腫瘤作用，同時也具有降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。
4、枸杞除了能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外，其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等，在平時可以適當的食用。
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除了養護血管，體外試驗表明，枸杞子、葉對人胃腺癌KATo-Ⅲ細胞，枸杞果柄、葉對人宮頸癌Hela細胞均有明顯抑制作用，
每天幾顆辣木籽
世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子，不僅營養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。
辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝髒、脾髒、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。
降血壓。辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。
降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝髒內膽固醇6，40％和腎髒中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。
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治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。
淨化肝髒。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝髒、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。
溫馨提示：辣木籽的食用
三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。
5亞健康人群：早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
