在我們的日常生活中,常常會看到一些人,頻繁的上廁所,嚴重的影響到正常的生活和工作。對於尿頻,我們多數人都有過這樣的體會,真的是很不方便,很痛苦。那麼尿頻是病嗎?是怎麼引起的?



正常人一天小便的次數是5次左右,攝入水分增多次數也會增多。尿頻是一種症狀,並非疾病。多種原因會引起尿頻,有生理上的,也是有病理上的,如果僅僅是尿頻,沒有其他什麼不適現象,那麼通常是生理性尿頻,與飲食、情緒、環境等因素有關。


如果尿頻時伴有尿痛就可能是病理因素了,很可能與尿路感染、膀胱炎、攝護腺炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、甲亢、尿道狹窄、神經源性膀胱、良性攝護腺增生等疾病有關,需要及時去醫院泌尿外科檢查確診後,對症治療。



對於尿頻來講,最為重要的不是治療,而是預防,要預防尿頻的發生,需要做到以下這幾點:


一、控制飲食,避免酸性物質攝入過多造成體質酸性化。機體的酸鹼平衡對於尿頻的預防有很大關係。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。


二、要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,多呼吸新鮮的空氣,減少發病的幾率,有助於人們的身體健康。



三、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽菸喝酒,極易導致人體的酸化。


四、生活要規律,現在好多人都熬夜,打遊戲、看韓劇,作息時間混亂,這些都會加重體質的酸化,給病毒和細菌可乘之機。



五、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,使尿頻遠離大家。


六、不要食用被污染的食物,如被污染的水、農作物、家禽、魚、蛋等,多吃綠色有機食品,防止病從口入。