很多人是非常喜歡喝茶的，有句話叫「茶餘飯後」，顯然茶是人們日常生活中少不了的一部分，而且茶甘甜，可以修身養性，對人體也是很有營養的。
許多人特別是老一輩的人喜歡喝茶聊天。但是會發現，有些人喝過茶以後會出現拉肚子的情況，而且也不知道是什麼原因，那麼拉肚子該怎麼辦呢？應該先來了解茶裡面所含的咖啡鹼和鞣酸到底對人體有益還是有害，怎樣正確的喝茶。
有些人喝茶為什麼拉肚子呢？
現在的人們越來越注重養生，喝茶也是一種養生的方式，比如朋友在一起喝喝下午茶。但是喝茶也是有禁忌的，茶也屬於一種飲料，但其具有刺激性，其中咖啡鹼，鞣酸這些物質對腸胃有很大的刺激，如果有腹瀉的人則會加劇腹瀉，就是大家所說的一喝茶就會拉肚子。
雖然茶裡面含有一些刺激性的物質，對胃病患者尤其不好，但是還是有很多人有「茶癮」，不喝覺得難受。所以並不是說大家不能喝茶，而是要正確的喝茶，既滿足了自己的愛好，且不會對身體產生損傷。
給大家介紹一些平時喝茶需要注意的小技巧。
1、不要喝新茶。
由於新茶存放的時間較短，很多茶葉中的物質還未被氧化，前面提到對人體的胃有刺激作用，平時有胃病的人會引起胃病復發，所以新茶要少喝；
2、不要喝頭遍茶。
大部分農作物在栽培的過程中都受到過農藥的污染，茶葉也是一樣，總會有所殘留，所以頭遍茶相當於洗茶葉，把表面殘留的物質洗掉；
3、不要空腹喝茶。
空腹喝茶會降低消化功能，因為茶葉中的一些不良成分會侵入血液；
4、不要飯後喝茶。
很多成年人有這樣的習慣，飯後一杯茶，覺得既然喝水還不如喝茶，但是茶葉中含有的鞣酸，會與鐵發生化學反應，使人體缺鐵；
5、還有女性朋友在經期不能隨意吃東西，當然也不要喝茶，因為會引發經期綜合症，女性朋友一定要注意；不要一成不變的喝茶。
6、四季氣候不同，土壤不同，茶的種類也不同，擁有的作用自然也不同，所以喝茶應隨季節做適當的調整，以發揮茶不同的作用。比如春天可以喝花茶，夏天可以喝綠茶，秋天可以喝青茶，冬天可以喝紅茶，都是因季節發揮對人體有效的作用。
拉肚子就是因為腸胃受到了刺激，懂得了這些基本的原理以後，大家就可以選擇適合自己的茶葉，要慢慢來，茶葉大多都屬寒性，很多女性也有體寒，如果喝茶過多的話對身體也會有一定的損害。喜歡喝茶的人也應有節有度地去喝茶。
