小孩長大一點，媽媽就會給他添加一些輔食，魚啊、肉啊、蛋啊等等，都可以適當給小孩補充些，尤其是魚，具有補腦作用，可以讓小孩適當多吃，但是怎麼選魚，這也讓很多媽媽操碎了心，先放過魚的營養價值不說，僅魚刺這一點，就讓很多媽媽擔心。其實，寶媽也無需擔心，給小孩選擇這幾種魚，不僅刺少，而且營養價值也高。
父母給小孩選擇魚，要從兩個角度考慮，一是魚的營養價值，二是小孩的安全。
與淡水魚相比，海魚有著更多的優勢，一方面可以滿足小孩的營養需求，起到補腦作用，另一方面魚刺較少，小孩吃更安全。例如這幾種魚，三文魚、海鱸魚、帶魚、鮁魚、鱈魚，就比較適合小孩吃。
這幾類海魚，相比淡水魚，有著這3大特點。
1、DHN含量高，更補腦
DHN俗稱腦黃金，在人體的大腦皮層佔據著重要成分，對促進小孩的大腦和智力發育很有幫助，而且對小孩的視力發育也很有幫助。一般的海魚中，如三文魚、帶魚等，都含有著比較豐富的DHN，多吃對小孩的智力發育和視力發育都有好處。而且，這些魚的營養價值，不僅僅體現在促進智力發育方面，對小孩其他的營養補充以及促進身體發育都很有幫助。
2、刺少，更安全
吃魚最煩的就是刺了，不僅麻煩，而且一不小心，還容易吃下去，卡在嗓子處，讓人難受，對大人來說，出現魚刺卡住，危害並不大，但對於小孩，卻是一件比較危險的事。海魚有一大好處是，刺比較少，而且刺都比較大，大人能夠容易發現，容易剔干淨，這樣就不會出現魚刺卡住傷害小孩的事。
3、深海魚，污染少
環境污染，尤其是水污染，在生活中並不鮮見，一些人工養殖的魚，或者是淡水魚，可能會存在污染的情況，所以父母盡量給小孩選擇海魚。一般情況下，海魚遠離陸地，受污染的可能也會小很多，小孩吃了父母也比較放心。還有一點，父母不要給小孩吃旗魚、槍魚大一些的魚，吃這些魚可能會導致小孩汞中毒，反而影響小孩健康。
更多爸媽育兒、生產前後相關知識，請多多關注粉絲團「家有寶貝」
