秋燥襲人！進入秋天后，因為空氣乾燥、早晚溫差大等原因，很多人的咽喉又開始犯小毛病了。

輕微的會出現干癢不適，吞咽有異物感，總想清嗓子；嚴重的則會出現咽喉腫痛，仿佛有個火苗在脖子上炙烤著，喝水、吞東西、說話喉嚨都會痛，非常難受。

一出現咽喉腫痛，很多人十有八九是想到上火或者感冒，其實並不一定，很多時候是因為病毒或細菌感染引起的，就是我們常見的咽炎。

咽炎，作為生活中一種高發的呼吸道問題，它不分年齡不分性別，一旦發作卻是讓人「受盡折磨」，嚴重影響生活質量。那麼，如何才能徹底擺脫咽炎的困擾呢？小九今天就來聊一聊。

咽炎有急性和慢性之分，兩者有什麼區別？

咽炎是咽黏膜及其淋巴組織的炎症，根據病程可分為急性咽炎和慢性咽炎，其主要區別在於致病原因和發病症狀都不相同。

急性咽炎多是由於受涼、疲勞、菸酒過度等因素致全身及局部抵抗力下降，外部細菌或病毒感染乘虛而入所致。經常接觸粉塵、有害刺激氣體或吃刺激性食物等也可能引起急性咽炎。

一般起病較急，一開始就出現咽部乾燥、灼熱、劇烈咳嗽，咽喉有強烈疼痛感，吞咽時加重，咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒，會有顯著的全身症狀，表現為發燒怕冷，頭痛，食欲不振，四肢酸痛等。

如果急性咽炎沒有得到及時治療，反覆發作，則容易遷延發展為慢性咽炎，其症狀頑固，表現為咽部不適、異物感、灼熱感、乾燥感或刺激感，有時還有微痛感等。患者常因黏稠分泌物附著於咽後壁出現頻繁的刺激性咳嗽，並伴有噁心嘔吐。

咽炎發作，多喝水就能好了？

很多患者認為咽炎只是嗓子疼痛不是大病，不用特地治療，多喝水潤潤就行。這其實是一個很大的誤區。

平時多喝水能在一定程度上改善咽炎的不適症狀，比如緩解咽部乾燥、干癢等，還能加速痰液的排出。但是，咽炎是咽喉發生炎症，是病理性的反應，喝水並沒有治療作用，而且大量喝水傷脾胃，反而加重病情。

此外，咽炎如果長期拖延不治療，可能引起其他器官的病變，比如中耳炎、扁桃體炎、心肌炎等。患者因經常用力清嗓，使其胸腔壓力變大，長此以往可能會影響下呼吸道氣管和肺部，甚至心臟。

而還有些人患了咽炎後消炎藥、抗生素一頓亂吃，但其實只能暫時控制病情，而且僅是對由病毒和細菌引起的急性咽炎有效。對慢性咽炎不但無效，反而由於濫用消炎藥容易導致內分泌障礙，機體免疫力下降，使得病情反反覆覆。

試試這兩個中醫法，幫你輕鬆緩解咽炎

咽炎易反覆，需要標本同治，而中醫療法著重於治本，重在調養，根據急性、慢性咽炎病理的不同，按辨證分型法用藥，才會有更好的效果。

急性咽炎：宜疏風解表、清熱解毒

中醫認為，急性咽炎多因外邪犯肺，肺氣不宜，邪帶喉竅而致，即所謂「金實不鳴」，臨床多見風熱外襲型。

治療原則：疏風解表、清熱解毒為主。一般採用臭靈丹草、胖大海、麥冬、玄參、金銀花等性寒涼的藥材進行治療。

當然，也可選擇方便服用的中藥製劑，比如靈丹草顆粒，精選具有抗菌、抗炎、抗病毒等多重藥理作用的雲南道地藥材靈丹草，利用現代技術提取活性成分製成，具有清熱疏風、解毒利咽、止咳祛痰的功效。一般可用溫水沖服，咽喉腫痛者，建議含服。常規2-3盒為一療程，鞏固療效。

慢性咽炎：養陰清肺、生津利咽

慢性咽炎多因肺脾腎虛損，喉竅失養而致，即所謂「金破不鳴」，臨床多見肺陰不足兼痰熱郁型和肺陰不足兼風熱型。

治療原則：養陰清肺、生津利咽為主。一般採用元參、麥冬、生地、雙花、射干、甘草、橘皮、白朮等中藥。

此外，還可以適當食用一些具有滋陰潤肺功效的食物和湯飲，如梨、豆腐、鴨肉、蜂蜜、竹筍等，像魚腥草橄欖湯、穿心蓮蜂蜜飲、靈丹草飲等也可以根據發作情況適當飲用。

調整生活習慣

中醫推崇「未病先防」，患者除了治療外，更重要的是調整生活習慣。只有改變原有的不良習慣，避免致病因素，做好日常調護，才能避免咽炎反覆發作。

患者應戒菸戒酒，忌辛辣、過冷、過燙、帶有腥味的刺激性食物；應吃清淡易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果；偶爾可用淡鹽水來漱口，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

生活中要注意開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度；保證充足睡眠，避免過度勞累；每周進行適當運動，提高免疫力。秋冬季來臨，注意保暖，避免感冒，對預防咽炎有積極作用。

參考資料：

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2.謝維友,姜曉楠,程先睿,趙鴻,於浩飛,張蘭春,鍾雯雯,梁新新,張榮平.臭靈丹的藥理作用及臨床應用研究進展[J].中國民族民間醫藥,2017,26(07):55-58.