腸道是人類的「第二大腦」，95%的快樂激素都在腸道裡面合成，因此，管住我們的健康、快樂，就要管住我們的胃腸道，然而，超過90%的國人存在腸道健康問題。那麼，諾如病毒可怕嗎？春夏冷暖交替時節，如何守護腸胃？

本期特邀杭州市江南胃膽病研究所所長王來法，教您守住胃腸病的春夏攻勢。

01

諾如病毒引發上吐下瀉

兒童群體易感

諾如病毒是一種胃腸道病毒，感染後的症狀通常表現為上吐下瀉，嚴重時還可引起發熱。

近期甲流高發，其症狀與諾如病毒有所相似，需仔細甄別。

兒童群體胃腸道通常比較嬌嫩，易感染諾如病毒。體質好的兒童感染機率相對較低。

02

預防諾如病毒感染

要做好三點

1小兒衣物需適時增減

王所長表示，想要預防諾如病毒感染，春捂秋凍存在一定的道理，雖然春天氣溫有所上升，但孩子身上的衣物不能減少的太快。

在「春捂」基礎上，孩子身上的衣服也應適時增減。

當孩子運動時或者感覺到熱時需及時減少衣服，感到冷時應及時添上衣物避免受涼。

2不宜吃得過飽

老話常講：「若要小兒安，三分飢與寒」。當孩子吃得過飽，其身體機能會處於「懶惰狀態」，並且其胃腸道也會受到損傷。

當孩子保持三分的飢餓時，其身體機能反而能更好的運作。

3食物無需過於精細

部分家長為了孩子的健康著想，常常給孩子進食精細化的食物。

但實際上，孩子的胃腸道也需要適當的「鍛鍊」。

王所長表示，當人體長時間不接觸病毒、細菌後，身體的防禦機制反而會因此有所下降。

03

胃腸道與全身健康密切相關

日常營養要多元

春天不僅是萬物生長的季節，也是孩子長身體的好時機，家長需重視孩子的飲食營養，著重增加維生素和蛋白質的攝入。

部分家長給孩子準備的早餐往往都是以主食為主，蛋白質相關的只有一個雞蛋。

但對於生長期的孩子來說，一個雞蛋並不能滿足其對蛋白質的需求，建議再添加一杯牛奶或者煎一塊魚肉、蝦仁等。

王所長表示，早晨剛起床的孩子往往胃口不佳，葷素搭配、多樣化的食物有利於幫助其開胃。

如果早餐一直一成不變，再加上孩子的胃口本就不佳，其不願進食早餐，久而久之，孩子的胃腸道就會有所損害。

當孩子胃腸道受損後，就會影響其消化吸收功能，此時再給其補充營養調理腸胃，效果便會大打折扣。

因此，日常調理好胃腸道對孩子的健康有著十分重要的意義，家長需引起重視。

04

成年人也會感染諾如病毒

症狀往往不太明顯

諾如病毒好發於兒童，但這並不意味著成年人便不會受到此病毒的影響。

王所長表示，孩子的臟器比較嬌嫩、免疫功能較弱，所以容易受到諾如病毒的侵害，發病率較高、症狀較明顯。

而成年人免疫功能較好，受到諾如病毒的感染後不太容易表現出症狀。

（養生大國醫）