文/羊城晚報全媒體記者 張華 通訊員 林惠芳 劉靜 劉美娟圖/視覺中國

炎炎夏日，人們常把「熱死了」掛在嘴邊，這並非一句玩笑話。近日，廣東持續破紀錄的高溫天氣，多地陸續出現因高溫天氣導致熱射病的搶救病例，廣東省婦幼保健院番禺院區急診科主管護師李東娜特別提醒大眾，熱射病真的會熱死人。

「熱射病」就是中暑？沒那麼簡單

熱射病，即「重症中暑」，是由於暴露在高溫高濕環境中身體調節功能失衡，產熱大於散熱，導致機體核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴重致命性疾病，是中暑最嚴重的類型，一旦發生，死亡率極高。

李東娜提醒，熱射病多發於戶外高溫作業人群、居住於環境通風不良住所的老人、孕婦、兒童等體弱者。根據發病原因和易感人群的不同，熱射病可分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病（又稱「經典型熱射病」）。

「黃金三小時」內實施「急救四步曲」

熱射病的典型臨床表現「三聯征」為：高熱、無汗、意識障礙，多數患者還會伴有噁心、嘔吐、抽搐、皮膚灼熱、面色潮紅或蒼白、呼吸急促等表現。

據統計，熱射病的病死率可高達60%-80%，與高熱的持續時間密切相關，超過三小時往往會導致嚴重的後果。因此，李東娜表示，發病後的三小時被稱為搶救熱射病的「黃金三小時」。如果自覺或身邊發生疑似熱射病的症狀，可以按照「熱射病急救四部曲」實施急救——「一移二降三補四送」：

一移

迅速將患者由高溫環境轉移到通風、陰涼的地方。

二降

快速降溫，解開患者衣扣或衣物，可用濕毛巾敷於頭部，用冰袋或冰塊置於患者的頸部、腋窩、肘部、腹股溝等血管豐富的部位。

三補

意識清醒者喝淡鹽水或寶礦力等電解質飲品補充水分，意識不清者切勿強行餵水，以免發生氣道梗阻或嘔吐窒息。

四送

一旦患者出現意識障礙或體溫高達四十度以上，一定要立即撥打120急救電話，立即送往醫院救治，以免錯過最佳搶救時間。

天氣炎熱，科學預防中暑

天氣炎熱，今年特別熱，因此李東娜也提醒大眾，今年要尤其預防中暑。

（1）補充水分和無機鹽

高溫天氣下，無論運動量大小，是否口渴，都要及時喝水，可適當加入無機鹽，補水方法少量多次，水溫不宜過高或過低，不宜飲用含有酒精或大量糖分的飲料。對於某些需要限制體液攝入的患者，高溫下應遵醫囑補充水分。

（2）飲食儘量清淡

少食高油高脂食物，保證足夠熱量，多食瘦肉、水果、蔬菜。

（3）科學調整工作時間，儘量減少戶外工作

工作時間一般不超過6小時，儘量減少戶外工作，尤其是12時至16時，若必須進行戶外工作，每小時應飲用500毫升以上茶水或電解質水，並做好防曬工作。

（4）合理安排外出時間

高溫天氣下儘量避免外出，如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，儘量安排在早晨或傍晚，並且多在背陰處活動、休息，避免太陽直曬。

（5）注意做好防曬、降溫措施

在戶外，儘量選擇輕薄、寬鬆且淺色的衣服，佩戴遮陽帽、太陽鏡，並塗抹防曬霜，可隨身攜帶一些解暑藥，如風油精、十滴水、藿香正氣水等。

（6）注意休息、保證睡眠

保證充足睡眠、不要熬夜，睡覺時避免電風扇或空調直吹，保持涼爽、適宜的溫度即可。

編輯：秦小傑