“開五指啦、開七指啦、快生了、快生了~”
無論生沒生過孩子的，仿佛對於“開幾指”的這個分娩術語很了解，但真要問起什麼是開十指，相信沒有幾位人能說的出來~
開十指 = 生寶寶
當宮口開了1指大小時，說明準媽是臨狀態產，但還沒有真正生產；要注意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。
一般來說當宮口開了3指大小時，準媽就可以進入待產室了；
從宮口開3指到開全一般需要時間比較長；
當宮口開了10指大小時，準媽已經進入要生寶寶的節奏啦！
生產頭胎的媽媽第一產程會比較長，基本在12小時左右，而且宮口開得相對緩慢。
這就是很多準媽害怕的階段了，因為開宮口會伴隨著陣痛，陣痛的逐漸加強代表著宮口“指數”在增加。
隻要進入臨產，就有無邊無際的痛常伴你左右。
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“開幾指”到底怎麼度量？
醫生是用手指進行檢查宮口擴張到多大。
通常以一個指頭1厘米來說，開十指，指的是宮口開了10厘米。
而實際上大部分人的手指都比1厘米要寬，通常一個手掌寬度就接近8-9厘米了。
所謂開十指不是把10個手指都放進宮口度量。
有多少孕媽在第一次聽到開十指，以為是把10個手指都放在宮口里？！簡直嚇尿了好嘛?
有個準媽還說：“哎喲，我一直以為是10個指頭全塞進宮口，塞得進才能生孩子”……
大家絕對可以放心，內檢的過程很短暫，對於整個分娩過程來說不算什麼。
檢查時肯定會有不適感，但這些檢查都是為了保證準媽安全順利地分娩孩子，想想為了孩子咬咬牙堅持吧~
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開宮口的快速方法！
1
分娩保健球
現在很多醫院的產房里都有一個“瑜伽球”！
凱特王妃懷孕時也用這種球來訓練的，包括人生大贏家貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。
在孕期就可以用這樣的球來鍛煉，比如電視劇《辣媽正傳》，孫儷飾演的夏冰為順產，經常坐在球上蹦躂…把婆婆都嚇壞啦！
額……別看圖亂學，不是坐在老公大腿上啊！他們這是擺拍~
其實就是自己坐在球上，左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上；
產前最好是在醫護人員的指導下使用，這樣做可以加速開宮口。
2
刺激搓乳頭
別害羞，在臨產時你自己不動手，醫生會比你更大力！更使勁地捏準媽的乳頭，絕對痛！
所以還是自己乖乖地做吧，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。
不要害羞~都是一個當媽的人了，醫生怎麼說你就怎麼做吧！
3
來回走動
在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。
產科的牆體都有扶手，抓著扶手可以環繞整個產科。
如果準媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對加速開宮口很有幫助的！
又要提到《辣媽正傳》啦~孫儷產前就是忍著痛不停地走動，快堅持不下去的時候就讓老公念叨剖腹產的壞處……為了順產對寶寶好，為了順產不留疤也是蠻拚的！
小雅說了這麼多，你即使記不住也沒有關系~
因為到了分娩的那一天，你會被撕心裂肺的痛衝擊著大腦、身體，連自己是誰都認不清，更不要說記住什麼是“開十指”了……
