比別人老得快的原因
歲月悄悄流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了面，這是多麼令人苦惱。想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使皺紋有機可乘？其實，抗擊衰老的最好方法就是延緩衰老。生活中一定要養成良好的習慣，盡量避免壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯，加深臉上的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對平衡內分泌也重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線，輕則皮膚變黑變粗，重則導致皮膚癌，也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。另一素食食療增加免疫力
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年，所以，如果是抽煙的人，外表看就會比同年齡的人衰老。而喝酒會減少皮膚中油脂量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的功能。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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