出現不良情緒的話，一般我們會通過感應外界歡快的信息來達到自己內心的愉悅，進而達到情緒調整的目的，除此之外，我們還可以通過按摩穴位來疏導壞情緒，這樣就可以讓人更有效率地排解自己的惡劣情緒，以下幾個穴位要熟練掌握運用方能致勝。
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情緒不好的時候，我們除了想辦法調節以外還可以動手給自己做做按摩。這樣可以更好的讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導出體外。
1、合谷穴
合谷穴在手上，在太衝穴對應的位置，與太衝穴相配，能讓人平靜，讓人理性。
2、太衝穴
太衝穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節肝功能，使肝更易於疏洩毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。腳上的太衝穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。
3、耳穴
耳朵上的穴位也最密集，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個穴位。同時，怒傷肝，肝的疏洩功能減退了，不利於毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。
綜上所述，當你情緒低落的時候就要學會按摩這幾個穴位，可以讓你更好的排解心理悶氣，除了心理健康之外，身體也要保持健康，而且還要有一個健康的身體，平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等。
