十月怀胎终于迎来分娩的这一天，冉女士一家都在产房外焦急等待，宝宝呱呱坠地的一刻，响亮的哭声让大家欢呼不已。

冉女士剖腹生下一个胖小子，这可把家里人都乐坏了，为了让冉女士身体能尽快恢复过来，并且孩子有足够的奶水喝，婆婆一天三顿，从家里送来炖好的老母鸡汤，让冉女士补身子。

可在吃了一个星期后，冉女士的奶水不仅没多反而愈加减少，无奈的只能给孩子喝奶粉。

       

冉女士也知道孩子喝母乳比较好，可是看着每次都喂不饱宝宝，就烦恼不已，而在跟朋友电话聊天的时候，冉女士就跟朋友唠叨起这事，朋友在得知冉女士在产后吃了不少的老母鸡汤后，才知道冉女士奶水减少的罪魁祸首。

在知道原因后，冉女士再也不让婆婆煮老母鸡汤喝了，并且在听了朋友的建议煲了公鸡肉汤三天后奶水就多的宝宝都吃不完。

大家是否很好奇，孕妇产后吃母鸡会导致奶水不足？医生解释，产妇分娩后，催乳素发挥催乳作用，促使乳汁的形成，导致血中雌激素和孕激素浓度大大下降。而母鸡的卵巢中含有一定量的雌激素，因此，如果产妇经常食用母鸡肉可加强血中雌激素作用，让催乳素的效能减弱，而导致产后乳汁不足，甚至回奶。而雄鸡肉中含有雄激素，雄激素具有对抗雌激素的作用。因此，产后最好炖公鸡肉，以增加产妇乳汁的分泌。

       

正在哺乳的妈妈，为了自身和宝宝的健康着想，一定要忌口，因为哺乳期不能吃的东西很多，切记以下四种东西要注意了：

1、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。

2、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

       

3、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

4、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

5、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。