穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的歷史性經驗,是留給後人的瑰寶之一,經常按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。
穴位養生是經過歷代中醫研究總結得來的歷史性經驗,是留給後人的瑰寶之一,經常按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。
如果你想益壽延年,與其花錢費力保養,不如按揉一個“不老穴”。
兩手屈肘於胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一隻手的四指託在前臂內側,拇指指端放在陽穀穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然後再用拇指指腹按揉陽穀穴1分鐘。兩手交替進行。
用於保健按摩時力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見病,則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和,要堅持不懈,有助於抗衰老、助延年。
功效:要堅持不懈,有助於抗衰老、助延年。另外,按摩陽穀穴還有降血壓的效果。陽穀穴屬於五腧穴中的經穴,具有明目安神、通經活絡的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
1:陽穀穴位配伍:
陽穀穴配陽池穴緩解治療腕痛
2:針刺陽穀穴的方法:
陽穀穴直刺0.3-0.5寸,局部酸脹,可擴散至整個腕關節。
3:艾灸陽穀穴的方法:
陽穀穴艾條灸 5-20分鐘,陽穀穴艾炷灸 3-5壯。
陽穀穴是一個增強人體免疫功能的穴位,我們平時可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對卡住手腕,同時緩慢地旋轉手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡單方便。
平常沒事不妨常按按手上的這個穴位,簡單方便還能防病抗衰老,太劃算了!