今天給大家帶來的這款瘦身食譜，食材非常的簡單，一個馬鈴薯和一顆高麗菜，兩者都有刮油排毒緩解便秘的功效，在寒冷的冬季，能夠來上一碗，輕鬆瘦出好身材，再也不會覺得吃得多有負罪感了哦！


       


主料：馬鈴薯（一個），高麗菜（一顆）


輔料：洋蔥（一顆）


廚具：炒鍋


       


1高麗菜葉撕小塊洗淨。


       


2高麗菜幫切條洗淨。


       


3馬鈴薯切條備用。


       


4洋蔥切碎。


       


5油鍋炒香一半的洋蔥碎和生抽。


       


6下馬鈴薯條翻炒至略軟。


       


7下高麗菜幫翻炒至斷生。


       


8加水燒開。水不用加多，高麗菜葉會出水。


       


9下高麗菜葉和鹽，燉兩分鐘。


       


10撒剩下的洋蔥碎和雞精，攪勻出鍋即可。


       


11來一碗嘗嘗，暖身又減肥哦！