吃生菜沙拉要健康、減肥，結果體脂肪上升，也越減越肥?!
大部分人覺得三餐要吃生菜保養健康，也會很快變苗條。要再想一下….因為所有的食材，都是有好處，是量和醬料的問題，像是包心菜、胡蘿蔔和芹菜，都是完美的健康及瘦身食品，對於吃素或一般飲食的人，都是很有益處。問題是沒有吃習慣的人，會加多量沙拉醬。尤其生菜沙拉裡又加進去像是堅果(油脂高)、酪梨(天然脂肪高)、“加超多糖”果泥、脫水蔬菜及水果乾(商人圖方便保存會加油)等，經常出現在減肥食譜上的食材，對要健康及減肥來說卻是反效果。更多健康文章閱讀，臉書粉絲頁 健康小廚臉
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