遭遇外遇後，這個世界幾乎沒有一個人的應對和處理，
是完完全全恰當而合適的，那些愚蠢的事情，其實很多人都做過。
1、向對方求證
知道配偶外遇了，就想知道對方是不是還愛著自己，是不是了斷了，是不是真的能夠回到身邊……這些問題當然是問題，當然需要答案。但是，答案上哪兒找？幾乎所有人第一反應是朝對方身上直接求。
你還愛我嗎，你會了斷嗎，你能回到這個家嗎……
你也不想想，一個已經欺騙你那麼長時間的人，這時候他誠實的可能性有多少呢？
所以，別再犯傻了。他如果回答你，我還愛你，我會了斷，我會回歸，你信嗎？他如果回答你，我不愛你了，我不會了斷的，我不會回歸的，你不是更加鬧心加傷心嗎？
2、指望對方替你療癒
外遇對心靈造成了重創，每一個受傷害的人都需要療癒、只是，受害者往往不假思索就把希望寄託在外遇者身上，卻恰恰忽視了其實正是對方無情地傷害了自己。
如果他真的心疼你，愛惜你，就不會外遇——只要是個正常人，或者說只要是個人，都非常清楚，外遇是多大的傷害啊，他敢外遇，就表面他敢傷害你，他不在於你，一個誠心要傷你的人，你還指望他來替你包紮傷口，療癒傷痛嗎？
所以，別再犯傻了。療傷止痛，你真的得靠自己，也只能靠自己。
3、徹底否定自己
外遇對一個人的打擊，實在是徹底。很多原本自信滿滿的人，在配偶外遇後，馬上變得非常自卑，覺得自己一無是處，對自己再也沒有信心。
誠然，外遇是對方對自己的一種徹底否定。對方已經否定了你，你還要配合對方——甚至配合小三來繼續否定自己嗎？
天生我才必有用，每個人都有自己可愛和值得愛的地方，不然對方當初也不會看上你，所謂的「你不好了，我才外遇」都是自欺欺人的強盜邏輯。
所以，別再犯傻了。別人可以看不起你，但自己一定要看得起自己。你要對自己有個底線：我即使再不好，你大不了冠冕堂皇離婚，不用搞什麼外遇。我好不好，跟你外遇不外遇，有什麼屁關係？
4、不當的報復對方
對方傷害了自己，心裡滿滿都是恨，這時候就有想報復對方的念頭。有的人大吵大鬧，弄得滿城風雨；有的人自己也出軌，求得心理平衡；有的人直接與小三對乾……
我從來沒有勸過任何一個人不要去報復傷害自己的對方，但我也一直再強調怎麼樣的報復才是最好的報復，那就是讓自己過得比以前更好，活得比以前更精彩。
所以，別再犯傻了，不當的報復方式，其實也是一種作踐自己，贓了自己的手、髒了自己的靈魂。傷人一百，自傷八十，得不償失。所謂動心忍性，這時候是需要克制和忍耐的時候，把一切轉移到自己身上來，就像忍受胯下之辱、臥薪嘗膽一樣，憋著這股勁，來改變自己，改變自己的命運，有朝一日，否極泰來。
當你真正活出精彩的 時候，你根本不需要再動什麼心思、動什麼手，對方就已經被報復了，因為他一定會後悔當初背叛後來那麼優秀的你。
5、人生徹底絕望
外遇對一個人的打擊是沉重的，如果自己內心不夠強大，遭遇外遇後，這輩子可能就真的完了——真愛和深情沒有了，幸福的日子沒有了，人生的方向沒有了，明天可能都不一定有了……
越是對感情認真的人，其實越不善於處理外遇，因為對感情認真，所以放不下，捨不得，想不開，即使懂得了離開一個不愛自己的人才是明智的選擇，又因為對孩子的感情而無法割捨。
其實，感情有時候就像撞運氣，大不了接受運氣不好的結果而已。生活還在繼續，你的人生還在繼續，別人傷害了你，莫非你還要讓自己的生活甚至生命戛然而止？
所以，別再犯傻了，感情其實也只是人生的一部分而已，甚至是一小部分而已，除了愛情，你還有親情，還有友情，還有山水之情；除了這份感情，還有下一份感情，甚至下下一份感情，你非要在一棵樹上弔死，你是該怪樹，還是該怪自己？
是的，外遇的傷害可能終生都難以痊癒，時常會令你窒息到無法呼吸——但是，你要堅強，要獨立，要學會好好愛自己，尤其是，所有的一切全部都要靠自己。
如果外遇的最後，能夠換來一個趟過泥濘後洗淨滿身污濁的全新自己，能夠換來一個擊敗懦弱後堅強無比的全新的自己，那麼，經歷外遇之傷才是真的具有了價值和意義。
破繭成蝶，涅槃重生。 若非一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香——歷經傷痛後的成長，才是最深刻、最難能可貴的成長，那時候，你不但無所不能，也終將無所畏懼。
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