每到了炎熱夏天又是冰品業的旺季時候了，只要天氣越熱，冰品業的生意就越好。想當然，想消暑的民眾大多是人手一杯飲料、剉冰，以吃冰來去去酷暑的熱氣。


但是，通常手裡的甜膩膩飲料是不會解渴的，反而讓你一口接一口的狂吸，試圖擺脫越喝越渴的窘境。即便夏天的胃口不佳、吃不下什麼食物，但是每天至少喝一杯飲料的你，反而讓體重逐漸上升，而且攝取過量的糖也將導致你對糖的依賴性以及情緒躁動、皮膚變差等等的身體警示訊號。


日前在國外有名網友 @itsamestevie 自從在速食店打工以後，便不斷吃遍店內的美食、飲料，導致身體出現了一些異樣警訊。為了釐清自己日常的飲食習慣是不是罪魁禍首，便對自己了做了一項實驗，挑戰30天不碰任何的有糖飲料，改以白開水為替代用品。

女孩實驗前的素顏照，可以看到臉上有明顯的黑眼圈、眼周細紋以及兩頰輕微的痘痘問題。


剛開始以開水替代飲料時，讓 @itsamestevie 出現了糖戒斷的症狀，容易頭痛專注力不集中、疲倦、還有臉上的痘痘問題更加嚴重，不只原本兩頰的痘痘變多就連下巴也開始長了。

然而堅持的 @itsamestevie 繼續這項實驗，想不到痘痘在短短的一個禮拜時間逐漸好轉，而且終於不像以往的她渴望攝取糖分了，精神、氣色也變得更好。


天天帶水杯的她，最終在實驗結束後，改善了身體的異樣，不但眼上的黑眼圈、眼周細紋變淡以外，就連體重與荷包負擔也減輕了不少，想不到不喝飲料竟然讓一個月裡省下120塊美金(約台幣3890)，如果換成台灣，每天少喝一杯珍珠奶茶至少可以省下1350元呢，身體也少了負擔。

從上面的實驗可以知道要擁有一個健康的身體必須在日常生活中做好飲食習慣，才能常保你健康、青春。分享出去，提醒身旁喜歡喝飲料解渴的人吧！