廚房裡酌料及蔬菜不只是吃飯用的，有很多「天然良藥」，我們卻不知道，現在來普及一下吧！
1、輕微扭傷：粗鹽
如果是輕微的扭傷，直接將粗鹽炒熱，用布或者毛巾裹敷在扭傷處，能有效放鬆肌肉，緩解傷痛。如果傷的較重請及時就醫！
2、腹瀉：蘋果、山藥
蘋果的有機酸具有收斂作用，將其打成蘋果泥或汁水可以有效緩解腹瀉。
山藥中富含豐富的消化酵素，可以幫助消化、穩定腸胃，進而達到止瀉的目的。不過需要注意的是，如果是細菌性腹瀉或病毒引起的腹瀉，還是應該馬上就醫哦！
3、緩解打嗝：柿子、白糖
美國纖維肌痛和慢性疲勞綜合征研究中心醫學研發部專家研究發現，打嗝可以通過1-2勺白糖來緩解，因為味道甘甜的食物有鎮定作用，可以抑制橫膈膜神經的反應，以此緩解打嗝癥狀。柿子的蒂頭也可以促進腸胃蠕動，取5-6個柿子蒂放入500毫升的水中煮沸，飲用後也能起到迅速止嗝的作用。
4、噁心、止嘔：生薑
生薑里含有的生薑醇和姜烯酚能緩和胃蠕動，具有止吐作用。突然噁心想吐時，可以嘗試把生薑搗碎，將薑汁和薑末含在口中。
5、便秘：荸
經實驗驗證，剝完皮後的荸薺，吃上10個左右，當天或者隔一天就會出效果。
6、蚊蟲叮咬和燙傷：小黃瓜
小黃瓜具有清涼、鎮靜的作用，塗抹在蚊蟲叮咬處和燙傷處，能有效止癢和消腫。具體可以切片或者搗成泥糊狀，敷在患處。
7、咳嗽：大蒜水
新鮮的大蒜汁具有抗菌作用，取六瓣大蒜、將其壓碎，加入溫水。每天喝兩次，連服三天即可緩解癥狀。
8、清熱、解毒：柳葉柳芽
柳葉有清熱，敗火，解毒的作用。
9、減肥：冬瓜
其實想減肥不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有「瘦身瓜」的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。
10、改善睡眠：香蕉
外國人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」，香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它含有消除身體疲勞的鎂元素。
11、貧血、骨折：莧菜
莧菜的根、果實及全草入葯，有明目、利大小便、去寒熱的功效。並且莧菜中的鐵、鈣由於沒有草酸的干憂，其利用率較高，沒有副作用，有利於血液的合成與再生，尤其適合貧血患者食用。
12、利膽、保肝：蒲公英
蒲公英具有清熱解毒，消腫、利尿，抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，可利膽、保肝。
13、天然胃藥：高麗菜
高麗菜就是甘藍（捲心菜），含有保護胃腸黏膜的物質，是「天然胃藥」，能促進腸胃蠕動與吸收，可以有效的預防改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
14、助消化：菠蘿
菠蘿具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃的太飽的話，吃點菠蘿能幫助消化。
15、尿路結石、夜盲症：地膚
地膚有溶解尿酸作用，適用於尿酸過多的疾病，如尿路結石，疸後皮膚瘙癢症，尿酸性痛風等並可用於夜盲症。
16、潤肺：銀耳
銀耳的功效堪比燕窩，很多人吃它是為了滋陰潤肺，美容養顏。一年四季都比較適合食用，尤其是乾燥的秋天。
17、抗疲勞：橙汁
很疲勞沒精神，需要提神抗疲勞的時候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至只要在飲用水裡添加一些橙汁就能做成提神水。
18、止痛：土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。土豆含有豐富的鉀，而過度飲酒後的頭痛一般是體內鉀元素流失。因此酒後吃土豆，可以緩解醉酒後的頭痛。
下次生病先別急著去藥局，到廚房逛一趟吧！分享出去！
