1、美化腰部、消除贅肉。
2、強化腹肌及腰背的肌腱。
3、左右兩邊伸展運動。
4、美化背部線條,預防頸椎病 。
5、手腳並用可以讓身體左右均衡
6、同時增加手部柔軟度。
7、收緊腹部肌肉 。
8、減去小肚腩 。
9、增加腳部柔軟度結實臂部 .。
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉I。
11、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅱ。
2016-06-22
1、美化腰部、消除贅肉。
2、強化腹肌及腰背的肌腱。
3、左右兩邊伸展運動。
4、美化背部線條,預防頸椎病 。
5、手腳並用可以讓身體左右均衡
6、同時增加手部柔軟度。
7、收緊腹部肌肉 。
8、減去小肚腩 。
9、增加腳部柔軟度結實臂部 .。
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉I。
11、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅱ。
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