每天對著自己的手,好像幾乎不會關注月牙什麼的,其實它蘊含著很大的健康信息哦。

           

手指的月牙是什麼?            

指甲的月牙            

指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月,就是我們平時說的「半月痕」、「小月牙」。

《黃帝內經》指出:「肝藏血,主筋,其華在爪」。爪即指甲,小小的一片指甲的色澤和形態,就可以反映出人體氣血的盛衰。            

正常的甲半月上緣應該是有弧度的哦~            

如果甲半月很少,反應了精力不夠,脾胃功能和氣血水平都比較弱了喲。

           

導致氣血不足的壞習慣            

①熬夜

②貪寒飲涼

③劇烈運動,大量流汗

汗也是津液的一種形式,所以很多小主大汗後,覺得面色紅潤,這是身體感知在表的氣血不足時的抽調,但第二天就會覺得皮膚干,這就是津液不足了。            

④房事過度

⑤愛生氣

「肝主怒」,生氣是會傷肝的哦,「肝藏血」,所以生氣的同時就影響氣血,這也是為什麼很多人生氣後感覺頭暈口渴,因為本身氣血津液不足了。            

           

每天一碗,健康美麗回來            

《內經》云:「脾胃乃氣血化生之源」,小主們愛惜自己身體就花點時間和精力吧!            

每天中午就把這些食材放碗裡泡好,晚上洗碗時高壓鍋燜上,睡前改成保溫模式,早上起床開鍋就能吃,前後一共花費10分鐘。            

三紅補血湯            

紅豆25g、紅棗10枚,枸杞20粒,紅糖適量

1、紅豆清洗後用溫水泡三個小時。            

2、然後放人砂鍋放入水開始煮。            

3、燜煮一小時左右紅豆已經裂開放入紅棗和枸杞和黑糖再煮。            

4、半小時左右即可關火,關火後燜10分鐘左右。            

5、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。            

【功效】

枸杞入肝經,內經云:「肝藏血」,枸杞養肝護血,久服輕身不老。            


大棗枸杞大米粥            

食材:

紅棗、枸杞、大米            

做法:

將食材清洗乾淨,然後一起放入鍋中,加入適量的清水熬煮。            

【功效】

大棗和五臟,溫脾養胃,補血益氣,《神農本草經》記載其安中(脾胃),養脾氣、平胃氣,通九竅,助十二經,補津液。            

大棗健脾,「脾主運化」,及時將「水谷精微」運化到身體周遭,會讓你從內到外散發出年輕活力。            

           


原文網址:小主千歲