澳洲一名單親媽媽Natalie Burtina自從懷孕以來體重暴增，曾一度重達135公斤，面對自己臃腫笨拙的身體心情異常苦惱。


但是，經過僅僅一年時間的鍛煉之後，如今的她完美地減掉了60公斤，勻稱健康的身體與昔日相比簡直判若兩人。


       


Natalie Burtina自從懷孕以來體重暴增，曾一度重達135公斤。（視頻截圖）


       


現在的她身材勻稱健康，與昔日相比簡直判若兩人。（視頻截圖）


她說減肥的過程其實並不複雜。


〝基本上，我現在只吃水果，蔬菜和有機的肉類，喝水也比過去要多得多。〞Burtina認為多補充水分對於自己的減肥有巨大的幫助。


最初發生改變是Burtina開始走路的時候，她會每天用嬰兒車把孩子帶上，沿著當地的一個公園走兩公里。


後來，一有空她就到健身房運動，她是一名牙醫助理，儘管工作很忙，她還是會爭取時間通過各種手段鍛煉，包括在工作之餘看著手機做簡單的運動等。


她回憶第一次真正運動的時候，她幾乎要累得趴下，不過後來慢慢的適應並堅持了過來。


看著如今美麗健康的她，真讓人賞心悅目呢～


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