現在正值換季，天氣一下熱一下冷的。相信有不少人在氣溫驟降的時候感到身體不適了吧？皮膚也是，變得容易乾燥起來。而且，由於氣溫降低，血液循環也一下子變差了，從而導致氣色變差、情緒也不高。


那麼，該怎麼去改善呢？日本livedoor新聞網為我們介紹了只需30秒就能改善血液循環的方法，快來看看吧!



一、什麼是血液循環


首先，讓我們來了解一下什麼是血液循環。所謂血液循環，就是血液在體內的流動。血液在我們體內不斷地循環，將氧氣、營養物質運輸到皮膚等身體各部位。


如果血液循環不良，氧氣和營養物質就到不了皮膚，從而導致膚色暗沉，甚至引起皮膚問題，影響健康。這是不管用多貴的化妝品都無法從外部改善的，因此需要設法改善血液循環。



二、改善血液循環


那麼，如何使血液循環變通暢呢？這需要我們從身體內部去改善，比如按摩就很有效果。通過按摩，能夠促進血液流通、使皮膚溫度升高、活化皮下肌肉，從而讓氧氣和營養能夠充分到達皮膚和全身。如此一來，靠我們自身就能改善因寒冷等原因而變得不通暢的血液循環了。



三、30秒簡單按摩法


雖說按一按摩就能改善血液循環，但每天要自己按摩還是件挺麻煩的事吧？其實呢，有一個高效促進面部血液循環的方法，只需花30秒!


我們臉上有很多穴位，耳後尤為密集。通過促進耳後血液循環，就能很簡單地改善整個面部的血液循環。


血液循環暢通了，皮下毛細血管就能順暢地運輸氧氣和營養物質，並被皮膚充分吸收。



接下來就讓我們來看一看30秒按摩法的具體步驟吧!一共分為2步：


1、首先，緊緊抓住兩側耳根，然後輕輕鬆開。


2、接著，將兩隻耳朵稍稍往外側拉，牢牢抓著耳根，緩緩地前後按摩30秒。


完成這2步就按摩好了。大家馬上就能感覺到整張臉都熱了，血液循環也一下子暢通起來。如此一來，氧氣和營養就能順暢地到達全身，改善皮膚的滋潤度、嫩滑度、彈性及血色。反之，如果氧氣和營養無法充分抵達皮膚，我們也就無法擁有好肌膚。


這個只需30秒就能完成的簡單按摩法，大家覺得怎麼樣呢？以後每天都能輕輕鬆鬆做按摩了吧!推薦大家在早上化妝前按摩30秒，能夠改善膚色暗沉、消除浮腫，讓妝容更服帖。此外，在早晚護膚的時候，也請大家一定要試試這個按摩法，能夠改善肌膚暗沉、消除浮腫、恢復血色，讓臉變得明亮通透哦!