如果你怕油煙?嫌麻煩?那蒸菜就是最省事的選擇了!只要把食材和調料放上,交給蒸鍋、電飯鍋,等十來分鐘就ok~~可以蒸蔬菜,也可以蒸魚蒸肉、蒸排骨。。學幾道,滿足一家人的胃口都沒問題
清蒸平魚
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食材:平魚2條、油適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、白酒適量、蒸魚豉油適量、花椒適量
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做法:1)準備好魚和蔥薑。
2)將一部分蔥薑切片。另一部切成絲備用。
3)將平魚去膛、去腮洗凈。
4)在魚身上打上花刀。用精鹽、白酒抹在魚身上醃製入味。
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把蔥薑片放入魚身和膛裏醃製10分鐘。
5)蒸鍋放入水燒開。放入魚,大火蒸製7分鐘,關火虛蒸5分鐘。
6)炒鍋放油燒熱加入花椒炸香。
7)把魚取出倒掉湯汁,去掉薑片和蔥絲。
8)重新在魚身上碼上蔥薑絲。
9)澆上適量的蒸魚豉油。
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10)把熱油潑在魚上即可。
酸甜鴛鴦蛋
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食材:鮮香菇6個、熟鵪鶉蛋6個、豬肉餡150g、精鹽適量、薑粉2g、白糖2g、香油適量、雞精少許、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄醬20g、甜辣醬15g、醬油10ml、白糖3g、蠔油5ml、米醋5ml、水澱粉適量、土豆澱粉適量、清水70ml
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做法:
1)鮮香菇去蒂洗凈,鵪鶉蛋煮熟去殼,豬肉剁成肉餡備用。
2)豬肉餡加入鹽,料酒,白糖,胡椒粉,薑粉,香油,雞精攪拌均勻。
3)鮮香菇用淡鹽水浸泡10分鐘放入盤中備用。
4)把鵪鶉蛋用拌好的豬肉餡包裹。
5)用手慢慢滾圓,然後沾裹一些土豆澱粉。
6)把鴛鴦蛋放在香菇上面,全部做好。
7)蒸鍋水燒開,放入盤子大火蒸製15-20分鐘。
8)這時取一個小碗加入番茄醬,甜辣醬,糖,米醋,蠔油攪拌均勻。
9)鍋中加入70毫升清水,再倒入調好的料汁煮出香味。
10)淋入水澱粉攪拌均勻。11)湯汁清亮粘稠關火
12)然後把澆汁澆在蒸好的鴛鴦蛋上就好。
粉蒸土豆
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食材:土豆2個、胡蘿蔔1根、南乳汁15ml、郫縣豆瓣10g、橄欖油15ml、糖5g、麻辣味蒸肉米粉100g
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做法:
1)土豆、胡蘿蔔去皮2)切成大塊
3)加入切碎的郫縣豆瓣、南乳汁、橄欖油、糖拌勻,醃15分鐘
4)撒上打好的米粉裹勻
5)放在盤裡上鍋大火蒸半小時6)撒上蔥花和小紅椒末
黃瓜蝦仁蒸蛋
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食材:雞蛋60g、芝麻油適量、鹽適量、黃瓜適量、蝦仁適量、水適量、胡蘿蔔適量
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做法:1)漂亮的雙黃蛋
2)加入芝麻油和鹽
3)加入大半碗溫開水攪打均勻,放入蒸鍋大火燒開
4)黃瓜切薄片,胡蘿蔔切碎
5)蒸汽上來後3分鐘放入黃瓜片
6)加入蝦仁,撒上胡蘿蔔碎。蓋蓋再蒸2分鐘
清蒸大閘蟹
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食材:大閘蟹600g、香醋適量、生薑適量、白酒適量
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做法:
1)大閘蟹用刷子刷洗乾淨
2)鍋內加水加生薑片3)倒入適量白酒
4)將大閘蟹放入蒸鍋中肚子朝上
5)大閘蟹表面撒上薑絲
6)蓋上蓋大火蒸15分鐘
7)剪斷捆蟹的繩子
8)準備好用生薑絲加鎮江香醋的調料
清蒸鮑魚
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食材:鮑魚10個、芹菜1小把、辣椒1個、生抽1湯匙、食用油1/2湯匙
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做法:1)鮑魚撬開,取出內臟等雜物。
2)將其洗凈,打花。
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3)將打好花的鮑魚放進殼中,擺放入盤中。
4)準備好芹菜與辣椒。
5)芹菜與辣椒洗凈,切成粒。
6)加入生抽與食用油拌勻成醬料。
7)將醬料均勻地淋在鮑魚上。
8)將處理的鮑魚放進鍋中,隔水大火蒸5-6分鐘。
9)取出即可食用。
剁椒蒸排骨
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食材:豬小排300g、生抽1勺、生粉適量、蒜頭適量、湖南剁椒1勺
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做法:
1)豬小排一份,洗凈
2)加入適量的蒜頭片和適量的生粉
3)湖南上等剁椒
4)一勺加入到豬小排內
5)一勺生抽
6)裝入到保鮮袋裡,揉搓幾下,以便調料和豬小排均勻混合,放至到冰箱裏一個晚上或者12小時以上,中間需拿出來翻動一次
7)涼水上鍋
8)旺火蒸10分鐘後改中火蒸20分鐘
蒸扒雞
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食材:童子雞1隻、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、薑1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙、雞精半茶匙
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做法:
1)童子雞摘洗乾淨。
2)花椒和鹽混合,加一茶匙五香粉一起炒微黃。
3)把雞放在一個容器內,帶上一次性手套,用花椒鹽揉搓均勻。
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揉搓好的雞放入保鮮袋,紮好,放冰箱冷藏兩個小時以上,但是不要超過六個小時。
4)冷藏好的雞肉焯水摘洗乾淨。
5)香菇,竹筍切片焯水撈出鋪在碗底。
6)蒸魚豉油,辣椒油,白糖,雞精混合備用。
7)雞肉斬塊擺盤。淋上步驟7中的料汁。
8)上鍋蒸20——30分鐘即可。
豆瓣醬蒸雞翅
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食材:雞翅8個、薑絲適量、蔥段適量、料酒適量、豆瓣醬適量
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做法:
1)雞翅洗凈擦乾表面水分,用刀在雞翅上橫切幾刀,方便入味。
2)把雞翅放進容器中,放薑絲,蔥段和一湯匙料酒,然後加一大勺豆瓣醬。
3)所有材料拌勻,醃製0.5~1個小時。
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4)燒開鍋中水,把醃製好的雞翅放入大火蒸10分鐘左右即可。
梅菜扣肉
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食材:五花肉800g、 梅菜60g、薑片4片、香蔥5根、八角2個、幹辣椒適量、鹽適量、老抽1湯匙、蜂蜜2茶匙、五香粉1茶匙、生抽1湯匙、料酒2湯匙
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做法:
1)梅乾菜洗凈泥沙泡一夜。
2)五花肉洗凈泡半小時後焯水,洗拔乾淨殘留的毛。
3)老抽一湯匙和兩茶匙蜂蜜混合,用刷子刷在肉上,醃漬十分鐘。
4)用廚房紙把肉表面的水擦凈,鍋裏放油煎金黃。
5)炒鍋放油,爆香蔥、薑、八角、幹辣椒。
6)倒入梅乾菜,放入鹽、五香粉、生抽一湯匙、料酒兩湯匙,炒均勻小火收幹汁備用。
7)炸好的五花肉切片,厚薄隨意,碼放在碗裏。
8)鋪上炒好的梅乾菜,上鍋蒸或者砂鍋煨2小時,高壓鍋更好,省事。
9)濾掉湯汁在另一個碗裏備用,梅菜扣肉倒扣在盤子裏,剩餘的湯汁勾芡,放點味精提味後澆在肉上即可。
魚香蒸茄子
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食材:茄子400g、蒜瓣4粒、蔥花適量、郫縣豆瓣醬15g、生抽5ml、香醋10ml、白糖10g、生薑汁5ml、香油適量、橄欖油適量、香菜適量、澱粉適量
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做法:
1)準備好所有的食材。
2)茄子洗凈切開,入蒸鍋中大火蒸熟10分鐘左右。
3)準備一個小碗加入生抽,香醋,糖,生薑汁、澱粉攪拌均勻成為魚香汁備用。
4)蔥切蔥花,蒜瓣切碎末,準備好郫縣豆瓣醬。
5)蒸好的茄子取出涼一涼。
6)用手撕成茄條稍瀝幹水分備用。
7)把撕好的茄條擺入盤中,可用香菜做裝飾。
8)炒鍋倒入香油和橄欖油放入豆瓣醬炒出香味。
9)再放入蒜末和蔥花炒香。10)加入調好的魚香汁。
11)小火攪拌至濃稠出香關火。
12)把魚香汁澆在茄子上,擺上香菜即好。
辣蒸鯽魚
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食材:鯽魚1條、薑蔥適量、泰辣適量、窠心豆豉少許、白鬍椒粉少許、豬油5g、蒸魚豉油5g、二鍋頭5g、鹽4g
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做法:
1)薑切米,蔥切段,窠心豆豉泡發,泰辣碾碎末
2)坐鍋起油,下薑蔥窠心豆豉爆香
3)下泰辣炒出紅油
4)下蒸魚豉油、二鍋頭、鹽,攪拌均勻成蒸魚料汁
5)將料汁淋在摳腮去鱗去內臟打花刀的鯽魚上
6)入蒸鍋,上汽後大火蒸20分鐘
7)蔥切花,紅杭椒切絲
8)坐鍋起油,燒熱,撿去魚身蔥段,撒蔥花、椒絲、白鬍椒粉,熱油激香即可
蒜蓉剁椒蒸豆腐
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食材:豆腐500g、剁椒30g、油適量、雞精適量、蒜瓣4個、蠔油10g、生抽10g、蔥絲適量
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做法:
1)準備好所有的食材。
2)豆腐切小塊開水焯燙瀝幹水分。
3)蒜瓣切末,取一個小碗加入蠔油,生抽,雞精,適量清水攪拌均勻。
4)炒鍋倒油爆香蒜末。
5)再放入剁椒炒香。
6)加入調好的料汁出香味關火。7)把蒜蓉剁椒澆入豆腐上。
8)然後蒸製5-8分鐘。9)取出散上蔥絲即可。
清蒸鮮蝦
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食材:沙蝦500g、油適量、生薑1小塊、蒜頭3瓣、鮮味汁適量
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做法:
1)沙蝦清洗乾淨,剪去蝦須、蝦腳;2)蒜頭和生薑分別剁碎;
3)蒸鍋放水煮開,把蝦放進蒸籠,水開後放蒸鍋上面,大火蒸5~6分鐘,關火燜3分鐘;
4)另起鍋,熱鍋冷油,小火爆香薑、蒜末;
5)加入適量鮮味汁,這種鮮味汁很鹹,我要兌點水進去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太鹹又好味的豉油來蘸。
6)大火蒸5~6分鐘之後,關火燜3分鐘再出鍋即可,一定趁熱吃,冷了就不好吃了呀!
腸粉蒸肉
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食材:腸粉3條、豬扒肉150g、油適量、鹽適量、醬油適量、雞精適量、大蒜適量、香蔥適量、生薑適量、黑木耳適量、香菇適量
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做法:
1)豬扒肉,香蔥2)泡好的香菇和木耳
3)豬肉,香菇,木瓜,生薑剁碎
4)加地瓜粉,醬油,雞精,鹽攪拌均勻
5)腸粉一條攤開,攪拌好的肉餡料放在腸粉上捲起來
6)開始上鍋蒸8分鐘左右7)切好的大蒜和香蔥
8)先爆香大蒜,然後小火倒入醬油熬一下,最後放入香蔥關火
9)爆香好的醬油淋在蒸熟的腸粉上就可以
珍珠丸子
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食材:肉糜200g、土豆1個、鹹蛋黃5個、香蔥5根、薑1塊、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、蒸魚豉油1湯匙、料酒1/3湯匙、雞精1/3茶匙、黑胡椒1茶匙、食用油1湯匙、糯米 1小碗
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做法:
1)糯米用水泡三小時。2)土豆切丁,碎一點。香蔥切末,薑磨泥,和肉糜混合。
3)糯米瀝幹水,豬肉加土豆和所有調料一起混合攪拌上勁。靜置一會再次攪拌上勁。
4)取一團肉糜,包上半個蛋黃用手來回摔圓(類似做獅子頭)。
5)滾上糯米,沾均勻即可。
6)做好的珍珠丸子碼放在籠裏,蛋黃丁裝飾,中火蒸25——30分鐘即可。
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