當你深愛一個人的時候，偶爾會體會到一種害怕失去對方的感覺，人不在身邊就覺得不安，甚至人在身邊也會有種焦慮感。其實不安的心情在一段感情關係中是很常出現的，但是要消除自己的不安全感，除了對方能夠為你付出什麼之外，最重要的是自己的心態要能夠調整，否則做再多都沒有用。當你想要嘗試戒除自己在戀愛關係中缺乏安全感時，這六種方法請你記得試一試。
1.
學習獨立，凡事靠自己
想要戒除不安全感，最重要的一點就是學會靠自己。愛一個人並不意味著你就能完全依賴對方幫你解決生活中的所有問題和情緒，因為誰都不能保證有一天這個人是不是就會轉身離去，而這樣的意識也許就是你的不安全感最大來源。當你能夠靠自己解決問題、依賴自己的時候，不安全感自然而然就會減少。
2.
放下你的偏執
多數時候我們的偏執會帶來許多無中生有的想法，即時任何事情都沒發生，卻一個人感到不安、傷心、氣憤。其實你該做的是更勇敢信任、對自有有信心。好比你永遠不可能避免自己的另一半和異性一起出現，如果你不能信任你的另一半能夠做出尊重你的選擇和行為，那麼這樣的心態其實很不適合進入一段感情關係中。
3.
學會放寬標準
感情關係中沒有一件事情可以像黑白分明一樣的簡單，不可能單用一個標準就去界定。多數時候你們遇到的情況都會需要兩個人的耐心溝通和讓步、達成共識。試著放寬你自己心中那個嚴厲的標準，選擇以更有彈性的原則和態度去面對兩人之間的衝突，畢竟，當你和另一半的爭吵次數越頻繁，相對的心中的不安全感也越容易增生而造成惡性循環。
4.
放下過去的包袱
你可能在前一段感情之中受過傷，或是一直以來都沒有遇到什麼好的對象，讓你不自覺的在感情中多了一點小心翼翼，每次遇到新對象的時候，總是忘不了當初遍體鱗傷的自己。可是沒有關係啊，都過去了，你遇過的傷害是上一個人給的，如果你把現在身邊的對象也當作以前那個人，是多麽不公平的一件事，放下自己過去的包袱，放下你的害怕，這一次，給眼前的人一個機會好好愛你。
5.
學會說出自己的想法
如果你心裡一直在想著一件事情，或是持續地被某種情緒困擾，向你的另一半訴說其實是可以的。比起自己一個人被腦中的想法逼得要發瘋，不如選擇告訴你的伴侶，讓他幫助你，或許你的心情就能夠輕鬆一點。如果你的另一半在聽過你的想法和情緒後只知道指責你，那麼他也不會是一個適合你的好對象。
6.
要記住這不是你一個人的事情
當你開始全心投入一段感情的時候，很難注意到除了自己和另一半以外的事情，但時間久了以後要記得慢慢回復理性。雖然另一半對你而言的意義可能十分重大，可是你要知道這並不是一個人的事情，感情之中的所有問題與障礙都要靠兩人一起解決。而你在感情中過得快不快樂，你的家人朋友都很關心你，所以要記住隨時都多愛自己一點，不安全感就會少一點。
