所有的美麗都是由內而發的，沒有內在支撐的靚麗嬌顏皆如枝頭秋葉般好景難長。比如在生活中，當女性在遭遇月經不調時，面部就會出現色斑、痘痘，膚色暗沉等情況，那麼又是什麼原因造成了月經不調呢？

月經不調的外因        

1.壓力：

正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下、生悶氣或情緒不佳，會抑制下丘腦垂體的功能，卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。        

2.貪涼：

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

3.電磁波：

電磁波會對女性的內分泌和生殖機能產生不良影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

4.便秘：

便秘可能會引發腰痛、月經紊亂。

5.濫用藥：

可能致月經失調、不排卵、閉經，部分藥物會抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

6.吸菸：

每天吸菸1包以上的女性，月經不調的機率是不吸菸婦女的3倍。

7.噪音：

噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響 。

月經不調的根源是：臟腑功能失調、氣血陰陽失調！        

女性一生要經過月經、生產、流產、更年期等多個特殊時期，氣血對女性至關重要。氣血不調月經就會紊亂、雌激素分泌減弱，卵巢功能就會下降，女人加速衰老。所以說女性調節氣血、激活卵巢才至關重要。激活卵細胞、月經通暢，才能延緩衰老推後更年期，才能年輕有活力。

如何調理

按揉關元穴
       

方法：

在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可採用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一線，從肚臍往下五分處，即是此穴。每天中午11點，脾經的氣血運行最旺盛的時候，按揉關元20分鐘，可以治療痛經。

功效：

關元是補元氣的穴位，也稱是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動，氣血流動，經脈暢通，就不會痛經，通則不痛就是此理。

環摩下腹
       

方法：

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。

功效：

益氣壯陽，交通心腎。

食療方法        

黑木耳紅棗茶：

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能：補中益氣，養血止血，主治氣虛型月經出血過多。

濃茶紅糖飲：

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能：清熱、調經，主治月經先期量多。

山楂紅糖飲：

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能：活血調經，主治婦女有經期錯亂。