每晚按一次这个地方，坚持一个月脸上发生惊喜变化
靠谱君 2017-05-19 18:14
王老太是退休老中医，已经71岁，没有老年斑，皮肤不松弛，就连皱纹都只有浅浅的几条，说话声音中气十足。许多人向她咨询保养秘诀，老人说了三个字：三阴交。每天按揉或用经络锤敲打腿部的三阴交至少10分钟以上。当然还要保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠。
三阴交，人体穴位。位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸（脚踝骨的最高点往上三寸处。自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交就是所谓的“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前症候群，更年期症候群等，皆可治疗； 又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
这三阴交究竟有多神奇呢？
保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点，肾经最旺的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润有光泽，女性专家也认为保养首先要从养巢做起。
紧致脸部肌肉不下垂
年近60的一线巨星赵雅芝，脸部皮肤光滑红润不松弛，可以说是保养的非常好。赵雅芝在一次采访中也曾透露之所以皮肤保养这么好，是因为日常饮食很规律，脾没有受到伤害。中医认为，脾主肉，意思是肌肉的好坏起源于脾。如果女人想要在40岁之后，还能对抗地球引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律、还要经常在晚上9点左右按揉左右腿的三阴交穴各20分钟之外，还要给胸部添加必须的养料加以按摩，才能让胸部丰满坚挺。
调理月经，改善长斑、长痘、皱纹
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，不淤血，那些月经不定期的等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹大都与月经不调有关。只要每天晚上9点-11点，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱，还女性紧致红润的美丽容颜。
改善性冷淡
现代女性面临的压力越来越大，容易出现性冷淡现象。众所周知性是维和夫妻关系重要的因素之一，有性冷淡的女人，会影响夫妻感情。而三阴交是一个大补穴，能补气补血，还能提升女人性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。还是每天晚上5点-7点，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。
不过对于三阴交这种按揉穴位式的疗效，不能操之过急。要是指望一两天就能看到效果，那你还是放弃这个方法吧。要是真的想由内到外改善自己的身体状况，从根本上保养皮肤，就必须像王老太太这样坚持下去才能见到效果，坚持每天按揉，连续按揉一两个月之后，才能看得到效果。
要是日常实在不能坚持按揉按揉三阴交，也不能就此“放弃治疗”，偶尔可以去艾灸。
艾草，被称为女人草，女人一生都离不开它！艾灸,女人的至宝！艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
早在《名医别录》中就有记载：艾草“主灸百病”。这也是艾灸得到广泛发展和传承的一个重要原因。
怕艾灸的怎么办？
毕竟传统艾灸用火，不安全操作也不方便，别怕，技术进步的现代还有艾草暖宫贴可以帮你解决麻烦。艾草暖宫贴运用了中医灸法结合现代热敷技术，避免了使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接贴在穴位处，直达子宫，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以帮养护子宫，解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐、恶露不尽、月经异常、宫寒难孕等困扰。
暖宫贴最佳使用方法
经期腹痛：经期前两天，持续使用到结束。
宫寒暖宫：使用6天，间隔一天，使用四周期。
产后恢复：使用6天，间隔一天，使用四周期。
暖宫备孕：使用6天，间隔一天，同房后禁用。
养宫护巢：隔天使用，持续使用。
