人一到中年，都有个普遍的现象，那就是身段都也有定然的发福，汉子一般都有着“将军肚”，而女士的小肚腩也是会愈来愈大。你认为这只不过简单地肥胖吗？那是不是平日不但有着便秘，口臭，尚有排便总是排不洁净的觉得呢？这其实就是体内含湿邪之气。
芡实称为“水中人参”，也叫鸡头米，是一种可贵的中药材，但营养价钱却不低于药用代价，因而常被当成食材食用。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的本性，上面来了然芡实的营养价格和吃芡实的甜头。
芡实含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质、碳水化合物、树脂、维生素、粗纤维、胡萝卜素、矿物资等。据营养成份赏析，每100克芡实含有卵白质4.4克、淀粉32克、钙9毫克、磷110毫克等。
芡实常见做法：
莲子芡实汤，莲子芡适用水泡洗好，姜切片，猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用。取一汤锅，列入过量的水与全数原料，先是大火煲1小时。转小火煲1.5小时摆布，煲至汤色浓浓的，下盐调味就可饮用。当然更方便的话也可以直接用炒熟的芡实泡水喝。
为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！所以大家一定要及时趁早地调理自己的身体。
