早敲胆经生阳气， 晚推肝经排毒！中医专家教你这样疏通肝胆
原创 李铁红 2017-05-08 06:01
中医有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目。胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断。
【肝胆不好体质下降、情绪不畅】
胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。
所以，肝胆不好的人，体质都很差，而且整个身体的排毒系统就会很脆弱。人的气色会变差，眼睛最受影响而变得干涩、模糊等，皮肤暗淡无光，有时候还会因为肝火过重而引发脸颊长痘痘的情况，整个人的精神和生理状态都会明显感觉到大不如前，心烦意乱导致失眠和睡眠质量下降，早晨起来会感觉口臭和口苦，这些都是体质下降的表现。体质下降，随之而来的是特别容易遭受感冒以及一些传染疾病的侵袭，如果出现了以上的症状，就需要引起注意了。
此外，肝胆是跟人的心智息息相关的，因此肝胆如果排毒不畅的话，人的情绪就会出现一些变化。例如人会变得比较容易激动，容易发怒和暴躁。有的还会出现抑郁和焦虑，以及情绪低落的情形，注意力也会随之下降。
【疏通肝胆的两个大法宝】
早敲胆经：生阳气
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
晚推肝经：排毒
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
以上两个简单的方法供大家选择。再次强调，所以的穴位按摩、经络拍打等小技巧都是辅助作用，如果觉得自己身体不舒服，甚至影响工作和生活，一定要寻求专业医生的建议，内服汤药、外用针灸、调整心情，多种方法配合，身体才能更健康！
李铁红：北京阳光万物中医研究院院长，北京健行中医医院专家，首都知名中医特诊部特约专家。可关注微信 李铁红大夫，或加微信beijinglitiehong
