【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】
材料： 5根香茅+2粒青蘋果(全部切塊)
做法：
1、加水蓋過材料
2、用小火煮到蘋果變軟(可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)
3、然後喝這香茅青蘋果茶(不要新增任何東西哦)
一天一次,有助膝蓋軟骨重生
另外分享膝蓋保健方法！既無需吃藥, 又不用打針！
既無需吃藥, 又不用打針, 如能改善耗損的膝蓋, 增加使用年限,何不試試看呢...
很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少...
其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？
會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？
會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是"不會的"。
那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的癥狀呢？
簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了....》
《就像都市裡的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》
所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..
每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：
1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。
〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
2、再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
3、再搓揉膝蓋2 分鐘。最後：跪膝2分鐘。
