世界公認的抗衰老食物,女人多吃這些食物,50歲看起來也只有25歲!

一、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,十字花科的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

二、橙子

防癌,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力,橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。

三、麥芽

能降低結腸和直腸癌的發病率,因為它易被吸收,麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。

四、金槍魚

金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭痛,防治濕疹,緩解皮膚乾燥。

五、酸奶

酸奶不僅有助於消化。還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能,與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。

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