肝臟和腎臟是我們身體主要的排毒器官,但現代人很多不健康的生活習慣,會讓身體毒素的積聚遠遠超過肝腎的負擔。
嚴重的還會讓肝腎染上毒性,造成肝腎損傷,影響身體本來的廢物代謝。形成惡性的循環,導致各種疾病的出現...
而下面是身體毒素太多的5個表現,你有幾個?
1、最近情緒出現持續的負面變化
肝藏毒,若氣不通暢,就會很容易產生明顯的不良情緒,如暴躁、發脾氣、抑鬱、焦慮等。同時很多肝不好的人,有一個共同特點就是脾性偏暴躁!
如果你只是偶爾由於生活的壓力等因素,導致情緒的變化,則不需要太過擔心。但長期負面情緒的人一定要注意身體的健康情況了。
2、臉部某些區域愛長痘痘,臉色不好
臉色發青發黃都是身體不健康的一種體現,臨床上有一種病徵叫做“肝病面容”,說的就是這一類情況。(相關疾病:乙肝等肝炎)
同時肝臟毒素積累太多,還會、反映在臉上的一些區域,其重要特徵就是長痤瘡(痘痘)。
如臉頰兩邊,嘴巴四周頻長痤瘡的人,一定要密切注意飲食和肝臟的健康。
3、口臭/口腔潰瘍
口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多,就會導致菌落失常,出現胃潰瘍,消化不良等問題。而胃潰瘍正是口臭的一個原因。
其他如虛火鬱結,某些口腔疾病,如牙周炎、口腔潰瘍、齲齒都會引起口臭。
4、總是睡不夠,感到疲倦乏力,沒有精神
健康的人往往是精力充沛,充滿活力的。但如果肝腎的「負擔」太重,功能減退,就會讓人處於長期疲倦乏力,睡不夠等類似「亞健康」的狀態。
註:注意部分高血壓的朋友也可能出現類似的癥狀,這個和高血壓用藥造成的肝腎短期負擔有關。所以有高血壓的朋友一定要注意區分和諮詢醫生。
5、蕁麻疹等皮膚問題
如果血液中的油脂、毒素太多,就會影響到身體的方方面面。而異常的瘙癢、濕疹、蕁麻疹等就是和血液密切相關,這些皮膚病都很容易受到血液中雜質的刺激而發作。
如何為身體排排毒?
①綠豆蓮子羹
原料:綠豆200g、蓮子50g、冰糖 適量、清水適量
做法:綠豆和白蓮提前泡水二個小時,砂鍋內加入泡好的綠豆和白蓮,加入適量清水,水要一次性加到位。大火燒10分鐘後改小火燒,燒至綠豆開花後再煮沸五分鐘,加入冰糖即可關火。
功效:清熱解毒、滋養肝腎、養心安神。
②燈芯草枸杞茶
原料:燈芯草10克、枸杞5g
方法:將燈心草置於鍋中,加入清水煎湯,取汁飲用。
功效:清熱解毒、養心安神(適合長期失眠的朋友飲用)、利尿通淋(輔助降血壓、治療前列腺炎)。
③其它
早起後晚睡前各喝一杯白開水,並且注意多運動、少點熬夜、少點煙酒、少點大油大肉。這樣勝過吃任何的保健品!
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