現在有一種很流行的減肥方法,那就是〝礆性食物減肥法〞。即使吃得很飽都不用怕脂肪累積,下面就介紹這幾種食物,具有很好的燃脂瘦身功效。



土豆


含有豐富的膳食纖維,吃不了多少就會有飽腹感,內含礆性素菜,有利於調節體內酸礆平衡,幫忙帶走體內的一些油脂和垃圾。如長期食用,讓你慢慢養成易瘦體質。



韭菜


含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,把腸道中多餘的脂肪排洩出去。



冬瓜


屬於礆性類的一種蔬菜,它具有這很好的利尿消腫的作用,對於減肥能起到事半功倍的作用。



檸檬


是很好的礆性水果,檸檬中的維生素C能溶解多餘的脂肪,清除身體各種器官里的廢物和毒素,從而慢慢養成易瘦體質。



紅豆薏米


是礆性食物,這是眾所周知的。人體內如果積存太多濕毒和垃圾,自然身材就會走樣得厲害。每天喝點紅豆薏米粉,去濕毒消水腫,讓你身材更苗條。




礆性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。換言之,低熱量的植物性食物,幾乎都是礆性食品。


有些酸性食物被分解後,留下許多礦物質如鉀、鈉、鈣、鎂等,反而顯出礆性反應,如檸檬、橘子、醋等。


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