20歲後能不能變美，就靠這些湯了！
那些不愛漂亮臉蛋兒，不愛苗條身材的說法，都是謊言。。女生們醒醒吧！特別推薦幾種美容食物給大家，嫩膚、美白、補水、去皺。。效果超贊！能不能變美，就靠這些了！
-蟲草花蘿蔔燉鴨湯-
s
用料
主料：鴨腿500克；白蘿蔔400克；蟲草花10克
輔料：鹽3克；生薑5片；蔥1根；料酒20克；白鬍椒粉1克；乾花椒20粒
做法
1.備好食材：鴨腿、蟲草花、白蘿蔔
2.先將蟲草花用清水浸泡15分鐘，再將其洗凈備用
3.薑片和蔥結
4.鴨腿和白蘿蔔洗凈後切塊
5.將鴨塊冷水下鍋，並倒入10g料酒和20粒左右的乾花椒
6.大火燒開後再煮2到3分鐘撈出
7.將焯好水的鴨塊進行沖洗，把血沫洗凈備用
8.電燉鍋中倒入2/3的清水，再將焯水洗凈的鴨塊放入鍋內，並倒入10g料酒、薑片和蔥結，蓋上鍋蓋
9.開啟電源，在控制面板中按下「菜單」鍵，選擇到「雞鴨湯」的功能，口感為「標準」，這時顯示烹飪時間是2小時30分鐘
10.由於我不需要烹飪時間過長，就選擇減去了40分鐘，燉制1小時50分鐘即可，設定好烹飪時間後，按下「開始」鍵
s
11.待鍋中的水開之後，下入蘿蔔塊和蟲草花，繼續燉煮
12.直到發出「滴滴滴。。。」的聲音，控制面板顯示為保溫狀態，湯便燉好了
13.這時放入鹽和白鬍椒粉進行調味，一鍋鮮美無比的鴨湯可以盛出享用啦！
-黃豆豬蹄湯-
s
用料
主料：豬蹄半隻；黃豆1把；紅棗4顆；淮山藥18克；花生1把；紅皮）；蜜棗2顆；枸杞少許
輔料：生薑4片；鹽適量
做法
1.準備好材料，豬蹄洗乾淨剁成塊。
2.黃豆和花生提前泡40分鐘，其他材料洗乾淨備用。
3.鍋內加水燒開，放入豬蹄塊和4片姜，用大火煮去豬蹄的血水，撈出備用。
4.除了枸杞外，所有材料和豬蹄連同4片姜一起放進鍋中，加適量的水。
5.用大火把湯燒開，轉小火慢燉2小時左右，出鍋前5分鐘調入枸杞火和食鹽即可。
-紅腰豆蓮藕煲豬骨-
s
用料
主料：蓮藕2節；紅腰豆55克；豬骨600克
輔料：鹽適量；姜2片
做法
1.準備好材料。
2.紅腰豆清洗後浸泡2小時。
3.蓮藕洗乾淨切塊。
4.骨頭汆水後洗乾淨備用。
5.鍋中加適量清水，加入豬骨、蓮藕和薑片。
6.加入浸泡後的紅腰豆，大火燒開後小火慢燉1個半小時
7.最後關火前調入鹽調味即可。
-蓮子胡椒豬肚湯-
s
用料
主料：豬肚1個；生粉1包；蓮子100克
輔料：料酒2湯匙；姜2片；白鬍椒粉適量；鹽1茶匙；雞精1茶匙
做法
1.豬肚放盆里，先用流動的水沖洗一下。翻到有粘液那一面，倒一些生粉抓一抓。抓三四分鐘左右。然後洗乾淨。再重複一次。也可以用鹽加醋進來再洗一次。直到粘液洗乾淨了
2.燒一鍋熱水，豬肚進去燙兩分鐘，下水之前，可以拿個盤子套進豬肚裡，能防止豬肚回縮。撈出來洗洗，用刀刮掉表面的脂肪，老繭。再洗洗乾淨。基本不會有異味了
3.蓮子洗乾淨，不用提前泡發。最好是買不帶芯的蓮子，不然湯會發苦。如果有芯的，用根牙籤捅一下就可以了
4.把豬肚整個放進燉鍋，放兩片姜，倒進大半鍋水。整個放進去，可以讓豬肚不回縮。不打卷
5.按燉煮鍵，燉2個小時左右。中間水開了的時候，調入2湯匙料酒，能更好的去腥提鮮。燉到最後半小時時，再把蓮子加進去。這樣才不會把蓮子燉爛了
s
6.燉好後，用食品剪把豬肚剪成條。調入鹽，雞精
-青菜蝦仁湯-
用料
主料：蝦100克；青菜2棵
輔料：胡蘿蔔少許；細鹽半茶匙
做法
1.備好青菜，蝦，胡蘿蔔。
2.青菜洗好之後再泡製在水裡備用
3.蝦剝好，用細鹽微腌制。
4.鍋里加水煮開，下細鹽調味。
5.將青菜及胡蘿蔔控水下鍋燙至熟。
6.再將蝦仁洗凈下鍋燙至斷生即可。
