我們經常聽說閱讀有益於心理健康，自我感受和心智成熟。真的是這樣嗎？《Bright Side》收集了一些有趣的調查，結果顯示閱讀是一件非常有意義的事情。看一看以下的研究結果，也許你會對閱讀有新的認識。
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閱讀緩解壓力
緊張的時候你會如何消磨時間呢？聽音樂還是出門散步？蘇賽克斯大學的研究者建議我們應該用閱讀來度過。研究顯示相比於聽音樂、散步、喝咖啡的18分鐘，閱讀只需要6分鐘就可以緩解壓力。
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閱讀幫助擺脫失眠
閱讀已經被證明是最有效的舒緩情緒、幫助睡眠的方法之一。手機和電視屏幕的燈光給大腦釋放要保持清醒的信號，而當你在柔和的燈光下閱讀時，你的大腦會接收到相反的信號——是時候去休息了。
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閱讀使人更為感性
當你讀一本書，尤其是小說的時候，你是否感覺不知不覺也被帶入到書中主角的情緒中了？專家說喜愛閱讀小說並且對書中的故事感同身受的人在日常生活中更為感性且具有同情心。
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閱讀促進大腦活動
埃默里大學的一項科學研究顯示閱讀確實會讓人變聰明，在讀完一本書後的至少幾天里大腦明顯具有積極的變化。科學家解釋大腦運轉是神經系統的增長過程映射到腦中而產生的，這個過程和肌肉記憶有很高的相似性。
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閱讀有助於戰勝抑鬱症
最新的研究顯示閱讀是治療抑鬱症的最有效方法之一。和被傳統療法對待的抑鬱症患者相比，那些閱讀情緒控制指南和抑鬱症治療書籍的患者一年之後顯示出了更低的抑鬱水平。
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閱讀使人更有魅力
聰明且受過良好教育的人具有較高的吸引力。無疑那些可以在任何話題中繼續聊天的人明顯會贏得更多的關注和欣賞。
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閱讀激勵人克服困難，完成目標
主人公的行為方式思考和行動。這意味著好書中正面的人物形象會激勵我們字現實生活中追尋愛、朝著目標努力。
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熱愛閱讀的人社交更活躍
美國全國藝術基金會研究證明熱愛閱讀的人更容易在不同文化活動和社會活動中表現活躍。
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閱讀提高記憶力和思考能力
每一次閱讀都是對大腦的訓練。閱讀中遇到的新詞都會被大腦分析語義並保存在短期記憶中。實驗證明閱讀能逐漸改善大腦的思考行為。持續的閱讀對大腦的刺激使思維更加活躍，尤其是老了以後作用明顯。
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閱讀提高詞彙量
閱讀時遇見不常用的詞彙和表達，即使從沒聽過或見過，你也不會經常查詞典對不對？因為根據上下文可以猜到意思，所以閱讀不僅能提高單詞量，還能增加常識性知識和讀寫能力。
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閱讀可以提高寫作能力
閱讀時我們會不自覺地模仿作者的寫作和表達方式，就像年輕的音樂家容易被一種音樂類型影響一樣，我們也會被書的作者的風格影響。
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書蟲身體更健康
奧本大學的研究確信愛閱讀的人更急切的渴望完成工作，他們有更多的時間放在健身上，所以身體更加健康。
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閱讀使人更友好和開放
《創造力研究雜誌》曾發表過一項有趣的研究，尤其是文學和小說類的書籍能拓寬人的視野，激發新點子，且愛閱讀的人不會故步自封。
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閱讀幫助學習外語
習慣性的閱讀使人更快更容易的理解新的文章材料，這在學習一門外語的時候尤其明顯。
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閱讀對聽力有積極影響
也許你不相信，閱讀，尤其是大聲閱讀能提高聽力，使你更容易理解新詞彙和語法。
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閱讀發展創造力
奧巴費米-阿沃洛沃大學的老師發現，連環畫上五顏六色的圖片和簡單的文字搭配能正面的影響到孩子的創造力和藝術感，書對於成年人能發揮相似的作用。
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閱讀可能抑制早期老年痴呆症
美國國家科學院的研究發現，喜歡閱讀或做數獨遊戲的人更少的幾率得老年痴呆症。大腦和身體其他器官一樣需要經常工作，而閱讀是保持它工作的最好方式。
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給孩子朗讀故事能在你們之間建立一種微妙的聯繫
心理學家確信給孩子朗讀能在父母和孩子間建立某種微妙的連接，並且一起看電視等其他活動並沒有這種功效。
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閱讀能幫助解決財務困境
統計數據顯示43%的缺乏文字讀寫能力的人活在貧窮的境地中，而僅有4%的擁有很高文字能力的人生活貧困。
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閱讀幫助孩子的學習表現
科學家認為在更喜歡閱讀的孩子在學習方面表現更好。有趣的事實是他們可能並不只語法和閱讀好，而且還可能在數學和其他科學課程里表現優秀。
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閱讀也許能幫助勞動改造
一些研究證明在牢獄裡完成了閱讀課程的罪犯減少了將近30%的再犯率。
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閱讀使人更善於與他人溝通
讀的故事越多越會講故事。長期閱讀者能夠排除多餘信息的干擾，並且把自己要表達的想法包裝的更易於讓人接受。優秀的溝通者能影響到整個團隊的人並且永遠都是目光的焦點。
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閱讀使世界更美好
愛閱讀的人表現出三倍於常人的熱衷於公益和慈善事業。閱讀使我們成為更好的人，將世界變得更好。
參考來源
