端午假期，我們帶著女兒去游泳。在泳池邊，看到一個小朋友自己拿著小潛水艇、小鴨子在水裡攪動，嘴裡還一邊嘟囔著，玩的十分帶勁。媽媽在岸邊陪著，玩了幾分鐘，媽媽就問他：「渴嗎？來喝點水！」沒3分鐘，媽媽又拿出一根香蕉，說：「來，媽媽給你剝根香蕉，吃一口吧。」吃完香蕉，媽媽又問孩子：「跟媽媽說說， 你跟小鴨子說什麼呢？」「哎！你玩水就好好玩，怎麼又去看別人玩水球了。別老三心二意的，專心點。」 這樣的場景，在我們的生活中真是太平常不過了。
我們總希望孩子有良好的專注力，這樣對以後的生活、學習更有利。但你可能沒注意到，我們在日常生活中的一些小習慣，正在一步步地破壞了孩子的專注力。
教育專家尹建莉曾說，「強迫孩子『集中注意力』，從長遠來看，只能打亂他的心理秩序，讓他心思渙散，更不能專注於一件事情上，到頭來嚴重影響他。」
「注意力不需要培養，越培養越渙散，「不打擾」就是最好的培養。」 快來看看干擾孩子專注力的行為你占的幾條？
1不分時機的關心、干擾孩子
正如開頭的場景，孩子專注地玩的時候，你一會兒問要不要喝水，一會兒問餓不餓，那孩子怎麼能專注於手頭上的事情呢？
孩子的專注力不是被培養出來的，是被「保護」出來的。所以，你不分時機地關心、干擾他，只會破壞孩子的專注力。
2給孩子太多玩具
你若以為玩具多、書多，孩子就會很開心，就會增長很多知識，那就大！錯！特！錯！了。 我的一個朋友常抱怨孩子注意力差，做什麼都沒長性。有次我去她家做客，發現整個屋子到處都是孩子的用品。孩子坐在沙發上看繪本，旁邊躺著小兔子，腳邊放著小球。孩子看一會兒繪本玩一會兒小兔，一會兒又去玩球，每五分鐘就要換一個玩具。
孩子身邊經常放著各種用品，玩具，書等等，東西一多很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因為孩子一般很快就會厭倦，不斷地換其他玩具。久而久之，注意力不集中的習慣就形成了。
3玩遊戲時過多強迫
前幾天，我去鄰居巧巧家串門，看到巧巧玩積木的時候，奶奶總是在旁邊「指導」：「你這樣搭不對！」「你的房子怎麼沒有門呢？」「你的飛機怎麼沒有翅膀……」巧巧越說越沮喪，最後生氣的把剛搭的積木推到，跑走了。
我們總是不經意間破壞孩子在快樂中建立起來的專注力，用自以為是的行為干涉瓦解了孩子的自尊心和成就感。
所以，請在孩子需要的時候再出現。當他們沉浸在遊戲中，請遠遠地陪伴他，不要對孩子的半成品評頭論足，當他希望你分享他的快樂時再和他分享。
4 缺乏耐心
很多時候不是孩子缺乏耐心，而是大人提前喪失了觀察的耐心。 有一次，在公園裡看到一個孩子被湖裡的一群鴨子吸引，正看得入神。一旁的媽媽不斷催促著：「走了走了！還要去划船呢，快去排隊。」小傢伙不為所動：「再讓我看一會兒。媽媽，那些鴨子在幹嘛？」媽媽沒什麼耐心的拉起孩子就走：「快點，不然人就多了，鴨子有什麼好看的！」
我們大人總會從現實角度考慮問題，比如買了門票就要一次看完，天快黑了就要趕緊看……但孩子的專注力卻集中於自己感興趣的事上。
所以，當孩子專注於觀察的時候，不要為了趕時間而打斷他的發現力。與其走馬觀花的看完所有，不如一次看不完再來一次，讓孩子盡情享受專注的樂趣、發現的樂趣。
5邊陪孩子邊刷手機
我們自己都一邊吃飯一邊看手機，卻要求孩子吃飯的時候不能看電視，孩子在心裡能服氣嗎？陪孩子玩玩具做遊戲，手裡卻還不停的刷朋友圈，你是讓孩子繼續玩玩具還是跟你一起來玩手機呢？
孩子是一張白紙，他們最善於有樣學樣，建議有這些壞習慣的父母先從自身找找原因，想要孩子同一時間段只做一件事，自己先要做個有專注力的好榜樣。
我女兒現在已經能夠自己專心的看繪本了，通常她在看的時候，我也在旁邊看自己的書，這樣獨立又相互陪伴的親子時光，收穫的可不僅僅是孩子的專注力。
6 以「愛」之名 強加於身
我們總想著孩子不能輸在起跑線上，所以儘可能的讓他們學習各種技能。讓孩子學鋼琴吧，鋼琴能讓人靜下來；學西洋棋吧，能鍛鍊思維邏輯。殊不知，孩子的精力是有限的，一個不能吸引孩子的項目，無論它多有趣多有用，都無法讓孩子將注意力傾注在上面，久而久之專注力便降低了。在學之前，不妨問問孩子喜歡什麼。孩子做自己感興趣的事情時，才會很投入、很專心。
如何判斷孩子注意力是否集中？
孩子越小，注意力集中的時間越短
0~1歲：以沒有預定目的注意為主
2歲：約7分鐘
3歲：約9分鐘
4歲：約12分鐘
5~6歲：約15分鐘；
7~10歲：約15－20分鐘；
10~12歲：約25－30分鐘；
12歲以上能超過30分鐘。
隨著年齡的增長，孩子注意力的品質也會提升，這就是孩子對新異事物如此敏感的原因。當然，數值只是參考數值，不能一味套用。若孩子對某個事物沒有興趣，他注意力集中的時間就會明顯低於這個數值，甚至根本就不去注意。
娟子媽媽有話說：
許多孩子上了幼兒園或是小學之後，很難專注於任何一件事情，正是因為習慣於被打斷，而消磨了自己天然的專注能力。而且大人關注的越多，打斷越頻繁。
所以，在培養孩子專注力前，我們先從管理好自己開始吧。每一次呼喚孩子名字之前，先停下來看一看孩子在幹什麼。等孩子從自己沉浸的狀態里走出來，開始東看西看，東走西走找事情做時再召喚他。
