廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任醫師馮崇廉告訴家庭醫生在線編輯，中醫診斷宮寒可從以下幾個方面來進行：
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望：面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑；如果熱體質，則舌質紅，舌苔黃；經血顏色淡，量少有血塊，經期周期延遲，熱體質經血顏色則鮮紅。
聞：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，沒有異味。
問：小便，清長顏色淡則寒，如果影響到腎，夜尿頻多；口乾，熱體質津液燒乾，易口乾，寒體質則相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜歡喝熱水；怕冷，寒體質易有發冷的感覺；胃口，寒體質胃口淡；黃褐斑；性冷淡；腰酸背痛；痛經甚至閉經。
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切：最主要是摸，宮寒之人四肢冰冷，脈緊微弱，熱體質則脈數。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任醫師黃潔明認為，一般醫生會從患者有沒有畏寒、四肢是否寒冷來判斷，可以通過詢問患者的白帶性質，白帶多不多清不清，月經量的多少，或者月經有沒有血塊，再看一下舌質，脈象，來綜合判斷，位於我們所說的宮，就胞宮這個位置有沒有陽虛的表現，那麼才能定義為宮寒。
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因為人體比較複雜，可能這些病人可能同時會有幾種症狀，她會覺得腰間冷痛，或者酸冷，但是四肢是熱的；或者她經常會喉嚨痛，容易牙齦上火，但是她會覺得白帶清長，就白帶比較多，也是清，不是我們說，熱質的帶像，那這種我們也可以判斷宮寒，但不是單一的，就是因為一個寒字，就概括了整個體質的表現。
