Photo credit: Fala
被封為性感女神的「Holiday」陳法拉，最令人羨慕的除了一張俏瞼，還有那副窕窈姣好的身驅。現時她在美國修讀戲劇碩士課程，趁她暑假回港，我們決定找她問問有何獨門減肥心得。
一，吃大量的菜
ELLE：你真的很窕窈！有甚麼特別的飲食習慣可以令你保持纖瘦？
Fala：這……其實我很喜歡吃菜的，是一個「食菜怪」，最喜歡烚菜、炒菜、上湯煮、沙律……哈哈！我平常也很喜歡吃水果，甚麼類型都愛吃。
二，水果最好整個吃
ELLE：不少女生早上愛喝果汁或青汁，你有這個習慣嗎？
Fala：有時早上會喝果汁，但真的好貴（旁邊經理人說：「她很慳家的！」）不是嗎？擺明是搶錢！ 細細一瓶要賣八美元。反正我覺得最好是整個水果吃掉，纖維會更豐富，而你榨果汁其實也不是特別省時間，切菜、切水果、榨汁、洗榨汁機，搞完一輪，不如直接吃更方便。
三，適當補充維他命
ELLE：除了多吃蔬果，你會否吃一些營養保充品？
Fala：如果覺得自己作病，就會多吃一些維他命丸；也因為我平時很少吃奶類製品，所以都會吃鈣片。
ELLE：中醫常常說不應喝冷飲，尤其對女生身體有更大影響！你平時都不喝冷飲嗎？
Fala：我比從前的確更少喝冷飲，但其實美國人都不愛喝熱飲，每當我喝，別人就問：「Are you ok? Are you sick?」哈哈。
四，每天做運動
ELLE：我們來談談運動。你平時多做運動嗎？
Fala：我每天都做運動，除了星期日休息。
ELLE：多數做甚麼運動？
Fala：上堂就是做運動啊！老師會叫我們做一些動作，盡量展現身體的不同可能性，可能是要你扮一頭動物，給你一些情境，你要用肢體動作和想像力去表達，是真的會不斷流汗的！另外讀書的第一年，逢星期一至五早上九時都有一堂鍛練體力的課，你要不斷做帶氧運動，每次上個半小時，到十時半落堂，那天好像還未開始，但你整個人都已經「謝曬」，就像軍訓似的。
五，每晚睡6-8 小時
ELLE：那當時你不是更瘦了？
Fala：都是差不多，只是手臀和腳長多了肌肉。
ELLE：這樣聽來，你好像先天就是這麼纖瘦。那你人生最胖的時候是何時？
Fala：嗯……由我18歲到現在，體重都沒太大改變，一直維持在3kg的範圍內變動。反而我最瘦的時候是當年拍電視劇，因為常常捱夜，又食無定時，總之捱得辛苦。現在即使累，但平日都會睡6至8小時。
六，女人要 偷 時間
ELLE：是因為當成Beauty Sleep，所以要睡得足夠？
Fala：嘩，我哪有想這麼多，純粹是想有足夠休息。我覺得不論是演員、學生，還是事業女性，或要兼顧家庭……現在的女人真的很忙！尤其香港生活節奏這麼急速，所以我們女人是要「偷」時間去保養自己，例如做家務時要記得敷面膜，否則根本自顧不暇。
七，新科技減鬼祟肉
ELLE：最後，有沒有一些纖腰和美胸的方法分享給大家？
Fala：我平時會按摩，或者用修身儀器。其實當女人過了30歲，有些位置便很難減胖，例如大脾內側、手臀內側這些位置。現在科技更進步，有些儀器可以針對這些部分減肥，或者幫你促進新陳代謝，然後再配合運動，人的身形就會更結實。
