女人 30歲前 必須知道，不同階段 抗衰老「撇步」，快跟著做... 你也能是「逆齡女神」
衰老是百病之源，
慢慢的老去也代表生命正在慢慢逝去，
這讓很多人開始重視抗衰老這件事，
尤其是女人。女人最怕變老了，
可是年齡不斷在增加，衰老自然越來越快，
因此要及時做好抗衰老的準備。
女人在 30歲、40歲、50歲
抗衰老的方法 是不一樣的，
因此要注意用對方法。
接下來將為大家介紹
這三個年齡段的抗衰老方法...
繼續看下去...
30歲女人怎麼抗衰老？
1、每天吃早餐。
它能有效地促進新陳代謝，
保持血管和免疫系統年輕，
它最好包括穀類食物、水果、奶製品。
2、及時排除體內毒素。
如果體內毒素沉積，
肌膚自然容易出問題，
人也容易變老。要年輕，
就要及時排除體內毒素。
3、防曬。
長期的紫外線照射讓肌膚形成色素沉著，
同時讓皮膚產生大量的自由基
加速肌膚氧化速度，造成肌膚老化。
因此，想要年輕、白嫩，
時刻防曬必不可少。
4、徹底清潔。
隨著年齡的增加，
肌膚的新城代謝能力將會減退，
因此面部油脂、灰塵、死皮等
贓物更容易堆積，給肌膚增加負擔，
因此認真徹底清潔肌膚
是做好日常保養的重要前提。
5、加強保濕補水。
30歲以後，
女性肌膚的儲水能力將會下降，
致使肌膚缺乏水分形成乾紋，
因此加強補水保濕很重要，
小編建議大家每週做1~2次深層保濕護理護理，
以減緩乾紋的產生。
6、建設優質性生活。
性是一流的年齡縮減劑，
它能舒緩壓力，放鬆心情。
別再把工作當作一切，
一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。
夫妻間的安全性生活增加到116次
將會使你的真正年齡年輕1.6歲。
40歲女人怎麼抗衰老？
1、使用眼霜。
眼睛是肌膚最容易衰老的部位，
因此，女人抗衰老一定要保養好眼睛。
而40歲的女人在這個年紀
一定要注意使用眼霜，早晚都要用。
2、每天一杯綠茶。
都說喝茶對身體好，
尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，
而它主要的作用就是抗氧化，
多攝入茶多酚
能夠幫助對抗自由基和黑色素，
幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。
3、補充膠原蛋白。
女人肌膚之所以衰老，
在於肌膚內膠原蛋白的流逝。
因此，要補充膠原蛋白，
主要從飲食總攝入，
例如肉皮、蹄髈當中就含有豐富的膠原蛋白，
日常生活中要適當飲食，不能只吃素食。
4、天天補水。
四十歲的女性，肌膚自我修護能力下降，
肌膚水分流失嚴重，
但肌膚需要有水的滋潤
才能保持彈性，柔嫩，
所以補水是女性抗衰老最重要的一關。
潔面後最用美容水滋潤皮膚，
美容水能充分浸透角質層，
不僅能為肌膚補充所需水分，
更能帶動後續產品的滲透，
輔助高營養成分全面滲透吸收。
50歲女人怎麼抗衰老？
1、補充雌性激素。
雌性激素對女人來講非常重要，
它是維繫女人第二特徵的重要因素。
雌性激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。
但是隨著年齡的增長，
雌激素的分泌量也隨之減少，
皮膚失去以往的光澤和彈性。
2、常攝入原花青素。
原花青素是迄今為止發現的
強效自由基清除器，
能保護肌膚免受紫外線的傷害，
預防膠原纖維及彈性纖維的退化，
使肌膚保持應有的彈性及張力，
避免皮膚下垂及皺紋產生，
促進皮膚的健康，使肌膚年輕化。
3、全面抗擊氧化。
抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字。
為什麼需要抗氧化？
因為紫外線在滲入皮膚後，
會產生有害的自由基，
這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，
刺激黑色素細胞增加分泌，
從而導致皮膚乾燥鬆弛，加速衰老。
所以需要通過補充抗氧化物質
來幫助減少自由基的產生，
比較常見的抗氧化物質有
維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和茄紅素。
4、學會緩解壓力。
隨著時間與生活壓力的累積，
肌膚會失去原有的明亮與彈性，
膚色黯沉、無光，
這些都是老化徵兆即將出現的警訊，
如果不儘快修復與改善肌膚問題，
就準備失去青春吧。
所以你需要經常泡泡熱水澡，
有效放鬆繃緊的肌肉與神經；
晚餐多吃清淡食物；睡前將腿抬高，
有效緩解因長期站立或坐姿
所造成的血循環不良；
儘量在晚間11時前上床入睡等，
讓肌膚充分的 舒緩與放鬆，
使肌膚由內而外 散發迷人光彩。
以上為大家詳細介紹了
女人在30歲、40歲、50歲
這個三個年齡段的抗衰老方法，
女人們想要保持年輕的話，
一定要牢記。
天下沒有醜女人，只有懶女人！
讓我們一起，永保 青春美麗！
