身材太好了吧!ELLA產後神速復出狀態完美到驚人!(左圖擷取自ELLA粉絲專頁、中右圖本報資料照。記者陳逸寬攝)

產後3個月狠甩10公斤!36歲ELLA:越來越懂得欣賞美好的自己!

產後旋即復出,狀態恢復神速的ELLA(陳嘉樺),短短三個月時間已回到產前體重,成為名副其實的「辣媽」!出席義大利精品HOGAN秋冬發表活動時,ELLA不僅大聊自己越變越美的秘訣,更公開產後瘦身絕招,讓人看見她不被年齡數字及身份轉換侷限的自信態度。

ELLA出席義大利精品HOGAN活動,親自訂製「HOGAN BY YOU」鞋款,從鞋底、鞋後跟、鞋帶到客製化英文字母都可自己決定,讓她開心直呼:「我是雙子座,最喜歡獨一無二的東西!」(本報資料照。記者陳逸寬攝)

36歲比26歲更美!品味大提升的秘訣是...儘管結婚成為人妻,甚至現在還當了人母,充滿活力的ELLA依舊和當年S.H.E裡的中性小妞一樣可愛又充滿魅力,越來越會打扮的她還分享:「一定要找到適合自己的樣子,像休閒時尚風格就很適合我,平時穿搭習慣有一些亮點單品在身上,譬如大衣或是好看的鞋子。」現在的ELLA,追求穿衣服一定要讓腿看起來很長,比例最好有3:7,而且衣服要穿得舒服自在,她笑說:「越來越懂得欣賞美好的自己,當用心打扮自己的時候,心情也會很好,心情好更會感染身邊的人。」

愛上打扮的ELLA直說:「最近很流行高腰褲裙,配一雙厚底鞋、好看的包包再搭個帽子,就很適合我!」(圖片擷取自ELLA粉絲專頁)

拒穿情侶裝、母子裝!S.H.E風格才是最愛聊起夫妻和親子間的穿搭模式,ELLA笑說:「情侶裝跟母子裝我都還好,平常如果老公故意跟我穿一樣,我就會罵他是不是很喜歡我、很愛發囉我!雖然不想要穿一模一樣,但可以搭配成一組的、每個人都不一樣的感覺,像S.H.E那樣!」

ELLA和老公、勁寶的親子裝將以S.H.E為概念,看起來像一組,但每個人都不一樣。(圖片擷取自ELLA粉絲專頁)

生完孩子好像沒生過!ELLA變身運動魔人時常在社群網站上分享美照的ELLA,現在非常享受自己的曲線和美麗,但這一切除了她老愛開玩笑說的「天生基因」之外,努力健身也是一大關鍵。「我喜歡一對一的課程,因為教練會給很全面的安排,上肢、下肢、核心、心肺、肌耐力等等,這樣有系統的運動方式對我來說比較有效果,也更健康!」除此之外,即使沒時間上健身房,ELLA自己也會抽空做深蹲和棒式,抓緊時間就做運動讓自己的線條更緊實。

產後3個月狂瘦10公斤!ELLA飲食習慣公開除了懂得穿衣服展現個人魅力、努力運動維持緊實身形之外,ELLA在飲食方面也可說是做足苦工,她分享:「懷孕前我就有點變胖,好像也是因為這樣所以比較好懷孕。那時候大概52公斤,生孩子前胖到61公斤,生完57公斤,現在已經回到51公斤,體態也恢復到以前的樣子了!」

(圖片擷取自ELLA粉絲專頁)

驚人的瘦身成果,全靠ELLA對飲食和運動的堅持,她強調:「不要大吃大喝、吃健康一點的食物,好的蛋白質、好的澱粉、高GI的食物等等。另外,我在網路上看到『斷食』做法,一天只喝六瓶排毒果汁,雖然沒有進食但不會餓到,可以讓腸胃休息一下,對我還蠻有效的,執行完瘦了一兩公斤。但是,我覺得不要每個禮拜都做,頂多兩個禮拜做一次!」

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