肝臟器官具有藏血、防出血、分泌、代謝功能，同時還有解毒、排毒作用。可想而知它對於我們人來說是有多麼的重要。
要知道肝臟不好不僅會影響肝臟，還會引發身體其他一系列併發症，更嚴重的會直接影響到我們的身體壽命長短。那麼我們如何判斷自己的肝臟是否健康呢？其實，很簡單，通過皮膚就能知道肝好不好！
1.在肝病初期時，一般都沒有什麼明顯的症狀，但有幾大點症狀是會通過皮膚病理表現出來。
2.皮膚黃、綠、黑。如果有這幾大的現象，說明你的膽汁你有淤積，是肝經堵塞所造成的，另外，皮膚黃而且黃度過高，多數是以為內膽道系統發生的癌病，從而引發肝癌。
3.皮膚是橙黃色說明你的肝臟已經是重度發炎了，形成干肝炎。
4.腹部、手背青筋突出，正常人的筋都是平躺或者微凸在皮膚表面，如果你的筋非常凸出，且是青筋的話，說明是有肝硬化的可能性很大，要及時去醫院檢查並及時的養肝、護肝了。
5.黑眼圈：如果你眼袋有黑圈說明你最近在熬夜，但如果整個兒眼睛都黑的話，說明這是因為肝病病變所引起的黑色素。
想要養肝、保護肝，飲食方面很重要
喝兩物，毒素有效排出，吃一物能保證體內營養充足
檸檬水
檸檬是一種藥物水果，它的營養價值非常高，不僅對有肝病患者起到排毒、養肝作用，還能有美容護膚、提高免疫力，抗衰老、減肥等之功效。因此，每天可以喝8-10杯即可達到排毒效果。
多喝養肝茶
杜仲甘菊茶
肝臟的危害剛才都說了，今天就教大家自製養肝茶。
分別取新鮮紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草並洗凈、切段、烘乾或炒製成干茶。按一比一的比例混合泡茶喝即可！
紋香菜茶又稱「清腸茶」，味苦，入肝經。紋香菜茶是重要的清熱解毒，去火消炎的中藥，在《本草新編》記載過，因此有很好的利尿作用，能夠促進體內排毒，使脂肪代謝維持正常。
杜仲雄花又叫「雌性雙株」，是一種「藥食兩用」食品。 含有天然活性成分，其有效成分對患有肝病患者有排毒、代謝養肝的效果，同時還能降尿酸，預防痛風，降低三高。
吃豬肝
中醫學上認為疾病都是跟飲食有關，所以患肝方面的疾病應以形補形，這樣才能達到養肝、排毒效果，而且從中醫看來，豬肝味甘，性溫，常食用可以達到清熱解，清肝明目的作用。
結束語：
身體是革命的本錢，所以每個人都應該愛惜自己的身體。設想，如果身體沒了健康，就好比機器沒有電量的支撐，則無法運行，形成廢物一般，因此。為了肝臟，為了身體，我們應開啟健康之旅！
