濕為陰邪，易傷陽氣。濕邪對於人體破壞力最大的部位莫過於脾臟，脾作為人體的「後天之本」，一旦脾虛就會導致人體運化吸收的效率下降甚至是失常，出現口淡無味、食欲不振、胸悶心慌的現象
身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不疼，但是不清爽,。睡了很久，起床後還是覺得腦袋沉沉的，也是體內有濕邪的表現
玉竹味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。可養陰潤燥，生津止渴，治熱病陰傷，內熱消渴。玉竹里的多糖、維他命A與煙酸，能夠增強人體抗病能力，推遲衰老，去除濕氣
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祛濕貼敷是一種中醫外治的方法，採用通經絡，吸濕氣的原材料製成膏貼，貼敷於身體不同穴位，即可改善濕氣引發的不同病症。只需每天睡前貼上它，堅持一個周期，能輕鬆排除體內濕毒，效果非常不錯
祛濕睡眠驅寒貼
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平日裡，我們可以多參加一些運動，運動是我們身心健康，能夠讓我的疲憊得到釋放，情緒得到撫平，也是一種養生的好方法
