白開水沒有味道，卻可以喝一輩子。當你出現下面這9種情況，只需要一杯白開水就可以藥到病除。
1、焦躁不安
激素，是連接生理機能與神經系統的一種物質。激素又分兩種，快樂與痛苦。大腦可以產生內啡肽，叫做快樂激素；而腎上腺素被稱為痛苦激素。當人處於焦躁不安時，腎上腺素就顯著提升，這時多喝水才能排出這種痛苦激素。或者做一個有氧運動，大量出汗後，也可以通過汗液排出。還可以通過大哭隨著眼淚排出體外。
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2、失眠多夢
睡前洗個熱水澡或用熱水泡泡腳，可以使體溫下降，幫助入眠。洗熱水澡與泡腳都是一個按摩的過程，水對於身體是最好的安神劑。
3、肥胖超重
喝水可以幫助身體的脂肪代謝，不喝水或者少喝水，體重反而會上升。身體內許多化學反應都需要水的參與，包括內分泌系統、消化系統都需要水。身體毒性物質也需要水為載體排出體外，晚飯後一小時喝杯白開水可以促進胃腸道蠕動，幫助消化。
4、淡鹽水催吐
胃腸道出現不良反應，會噁心嘔吐。這是身體一種自我保護功能，將有害物質吐出，身體就沒事了。一般我們可以使用淡鹽水來催吐，吐乾淨後，再喝口淡鹽水給口腔消炎。治療脫水，也可以喝杯淡淡的鹽開水，既能補充流失的體液，又能補充腸道因腹瀉導致的電解質紊亂，還能緩解虛弱症狀發生。
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5、潤腸通便
有便秘的人，經常很痛苦。原因有兩個，一個是腸道蠕動偏慢，一個是體內堆積了宿便。當出現腸道蠕動偏慢時，只需一次性大口大口喝水，水分就不會進入血液，而是直接進入腸道，刺激蠕動後，排便就輕鬆了。
6、養胃喝粥
胃病靠養。單靠藥物治療，難以根治胃病，喝粥易消化，適用於腸胃功能不好的人群。大量的水分就是喝粥的主要目的，起到潤腸排除有害物質，切記粥煮需超過60攝氏度，煮出的軟嫩才養胃。
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7、感冒多喝水
醫生總是叮囑感冒了就多喝水。當人體感冒時，會出現呼吸急、出大汗等新陳代謝加快的症狀，這是身體「口渴」的信號。多喝水，不僅可以補充流汗失去的體液，還能調控體溫，促進細菌病毒一起快速排出。
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8、早上溫開水祛色斑
身體經過一夜的新陳代謝，體內毒素需要一個載體排出體外，白開水不含任何營養物質和糖分，是最好的垃圾清道夫。假如，你喝的是糖開水或其他營養水分，此時這些物質需要時間在體內轉化，就不能馬上將有害物質排出體外了。所以，早上一杯白開水是很好的排毒方法。
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9、睡前一杯白開水
心臟病常發生在凌晨，例如心肌梗塞和心絞痛。像心肌梗塞這類病，是由血液黏稠度過高而引發的。當人體處於睡眠狀態，身體水分因為出汗而流失，就會導致血液黏稠度升高。所以，番茄醫生建議有心臟病的人群，最好睡前喝一杯白開水，可以起到降低血液黏稠度，減少心臟病發病率。睡前喝一杯水也是心臟病人的一杯救命水。
