绿茶，一方面是绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
檸檬，具有生津、止渴、祛暑的功效，可減少因鼻塞、口幹或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。喝水時可以在開水裏加入壹片檸檬，或者加壹些新鮮檸檬汁飲用。
薄荷，葉裡含有壹種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓妳在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家，許多家庭用薄荷葉自制漱口水，緩解牙齦發炎、腫脹的不適感，同時減少口腔內的細菌孳生。
酸奶，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要註意選擇純酸奶，不要加糖。
芹菜，能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。為了收到最理想效果，需要多咀嚼或像茶壹樣泡著喝，不僅可消除口腔異味，還有助於消化。
蜂蜜，具有潤腸通腑、化消去腐的功效，每天晨起壹杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，緩解便秘，對便秘引起的口臭頗有效。
金橘，對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服，具有芳香通竅、順氣健脾的功效。另外，咀嚼橘子皮也能有效去除口臭。
柚子，具有消食健脾、芳香除臭的功效。可治納少、口淡，去胃中惡氣，消除飲酒後口中異味。
香菇，在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的壹些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造造牙菌斑。
芥末，品嘗日本料理的生魚片或是握壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。芥末內含壹種稱為isothiocyanates的成分，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
口香糖，經常咀嚼口香糖能夠增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力，但要註意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，這是生活中最簡單去除口臭的方法。
