五招判斷是否濕氣重,還在吃紅豆薏米么,試試這6大方法遠離濕氣

我要去旅行 2017-07-16 16:57

都說“濕氣”是一種傷人於無形的利器,一旦沾染上,表面不會讓你傷筋動骨,骨子裡卻能讓你元氣大傷。

今天我們就來說說濕氣到底是一種怎樣神奇的存在!

人們所說的“濕氣”重,其實就是體內的水分多。

我們人體的脾胃是運化水谷的主要器官,如果有外濕慢慢侵入體內,例如,居住環境潮濕,夏天離不開空調,會影響脾胃的功能,導致濕氣內生,形成內濕。

除此之外,飲食不當,愛吃油膩辛辣食物,經常吃生冷瓜果,都可能影響脾胃的運化功能,產生濕氣。

重點來了!濕氣不痛不癢,我們怎麼知道自己是不是濕氣重?

第一招,起床看感覺

雖然所有人的起床都是一場意志力的鬥爭,永遠覺得沒睡好。

但是,有些人起來之後,5分鐘內可以精神抖擻,瞬間神清氣爽開始了一天的工作,有些人卻一直渾渾噩噩,覺得沒有精神,感覺身上像是穿了一件濕衣服,黏黏糊糊的不舒服。

遇到這種情況,那很可能你的身體有濕了。

第二招,大便看形狀

如果此刻你正在吃飯讀著這篇文章,小編表示抱歉,但是大便是真的可以看出一個人的健康狀態的。感覺便便總拉不幹凈,黏在馬桶上,一直衝不掉,並且不成形,多半說明你體內有濕氣作怪。

Ps:正常健康的大便是呈金黃色香蕉狀的,正在吃香蕉的,小編再次表示抱歉!

第三招,看舌苔

正常健康的舌苔,是舌頭表面有薄薄的一層舌苔,乾濕適度。如果舌苔過厚,而且感覺嘴巴很黏,那麼濕氣可能已經慢慢地侵入了體內。

第四招,小腿沉不沉

如果經常感覺小腿酸脹,發沉,也是體內有濕氣的典型特徵。

第五招,看體型

這裡沒有歧視胖子的意思,但是“肥人多濕”,尤其是那種虛胖的體型,很可能是體內濕氣過重。

所以,以上中招超過3條的人群,真該好好祛祛濕了。

食療法

健脾祛濕的食物:冬瓜、小米、紅豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山藥等。

一提起祛濕的食物,紅豆薏米粥就是首推,其實除此之外還有其他的食療方法也不錯,例如鮮土茯苓煲豬湯、枸杞薑茶都是除濕不錯的選擇。

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