天熱啊，熱的腦袋都不會轉彎兒了。所以15號歇了一天，夏天，三伏天，沒有胃口，不想吃飯，西瓜，涼皮兒，冰啤，怎麼簡單，怎麼對付。是不是大家都這麼想啊？
但是有沒有渾身沒勁兒，頭暈腦脹，四肢綿軟啊？夏天脾胃最弱，但是我們夏天的飲食表格卻是最簡單，最沒有營養的，失去了規律，所以這些症狀就找到你了。
西瓜可以吃，但是對於，寒性體質的，少吃，吃多了，拉肚子。因為寒性的瓜，你的胃腸接受不了，小朋友也是，本身就脾胃弱，當然就更是少吃再少吃了。冰鎮的啤酒，冷飲更是脾胃的大敵，痛經的女人最好碰都不要碰，當你想吃想喝的時候，想想子宮肌瘤，想想手術，再想想錢，還是戒了吧！
綠豆也是寒性，怕冷，畏寒，喜暖就是寒性體質的特徵。如果你是，你也是要少喝。很多人不知道自己什麼體質，有時也會提到一些，等下次了我再和大家細聊吧。越是天熱，喝水，洗腳，洗澡更是要用溫水，空調的房間，儘量少待。空調給的冷風，和自然的風是無法相比的。因為用慣了空調，你自身皮膚調節體溫的的功能就會越來越弱，那麼你就會更怕冷，更怕熱，讓身體進入到了一個不好的循環里，結果我就不用說了吧。
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說了這些注意的，其他的就是適可而止，不要過猶而不及就行了。沒有太多的條條框框，過日子不是法律，不需要一板一眼。在對身體無害的前提下，享受生活，享受自然給予人類的一切。我是素食主義者，夏季當然能不吃肉是最好的，因為，長夏是脾胃最弱的時候，不要給他加重負擔，讓他多為你服務幾年吧。
豐富的蔬菜，水果，雜糧，在茂盛的暑夏，給你的身體準備了充足的資源。用這些養好你的心，補好你的脾。莫貪涼，讓你體內的濕寒，隨著驕陽一起升騰了吧。這樣才能讓你的零件正常運轉，健康過仲秋，一年不生病。
