整天昏昏沉沉，身體疲乏沉重，皮膚油膩，氣色不好，小腹肥胖，大便不成形還粘馬桶……總之就是渾身不爽，沒有精神，說病不是病，體檢也查不出什麼異常。
以上症狀又會在夏天最嚴重，夏季多雨潮濕，加上暑熱，濕氣與熱邪一勾搭，就變成了濕熱。到冬天呢，濕氣一遇到寒邪，又變成了寒濕。
濕氣為什麼會引起這麼多症狀呢？ 這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油，滿臉痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。
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夏天我們冷飲和冰凍水果吃得多，而且由於天氣炎熱，我們身體的毛孔是打開的，當我們吹空調或是風扇的時候，寒濕很容易直接透過毛孔侵入身體
我們又該如何除濕氣呢？相信大家都用過很多食療方，跟風亂買，不如對症喝茶。選用熟薏仁、山楂、黃山貢菊、新鮮橘皮泡製成水果花茶，夏天養生，身體健康，除濕是關鍵！
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其實除濕毒，還有個更好的小妙招。
佛學大師南懷瑾先生講學時推薦過一個道家秘方，收錄在他的著作《我說參同契》第54講里。 方法：花椒6.7顆，干桂圓肉1顆，適量的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時候揭掉即可。連續貼一個星期就會看到效果。
南懷瑾肚臍貼
花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，而且都是天然的材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的熱性，就像太陽可以蒸發潮氣一樣，隨著熱性進入身體，提昇陽氣，寒濕自然會被逼出體外。 如果嫌麻煩不願意自己做的話，可以看看我們一位中醫老師做的淘寶店，選材非常好，一盒50克，貼肚臍的話，可以用兩個多月呢，貼一次算下來其實也就5毛錢！
