檸檬水
檸檬可說是一種神奇的水果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。
檸檬的功效也有很多，例如生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發汗解表,消炎止痛,降糖消渴。
但是有利就有弊，胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者都少喝或者不喝。
枸杞茶
《本草匯言》認為枸杞能使「氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。」
枸杞中的胡蘿蔔素和玉米黃素含量豐富，被世人譽為：明眼子。而且它的作用廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓等。
至於枸杞茶則具有改善體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。
但是是否所有人都適合枸杞茶呢？答案肯定是不可能的！由於枸杞溫熱身體的效果相當強，平時喜歡吃肉而導致面泛紅光的人，性情過於急躁的高血壓患者儘量不要食用。
相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶被人們認為是一種珍貴的中藥材，是很多人公認的養生保健的飲品食材，並且在藥店，茶葉店，甚至超市都很常見。
玫瑰花有很強的行氣活血、化瘀、調和臟腑的作用。平時臉色不好或者臉上長斑、月經不調、有痛經症狀的女性朋友要注意了，這些都是和氣血運行失常，瘀滯於子宮或者面部有關。一旦氣血運行正常，臉色自然而然就紅潤了。
玫瑰花作為藥食同源的食材，一般人都可以拿來作為日常保健之用，不過因為玫瑰花有收斂的作用，便秘患者不適宜過多飲用。
決明子茶
決明子性微寒，帶有些許青草香味，它的種子堅硬，可以按摩頭部和頸部穴位，所以很多人喜歡用決明子做成枕頭。但是很多人都不知道決明子還有很多用處。
決明子所含的有效成分具有免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便的作用。所以很多老年人都喜歡飲用決明子茶。
但是決明子作為一味中藥也會有它的不良反應，也會有它的不適宜人群。決明子不適合容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人群，脾胃虛寒、氣血不足者，孕婦更是禁用。
胖大海茶
很多愛好唱歌的朋友，在節假日的時候總會約上親朋好友到KTV高歌一曲，但是第二天起床發現自己嗓子啞了，於是首先就會想到泡杯胖大海茶喝喝。
的確， 胖大海有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。可以用於緩解肺熱聲啞，乾咳無痰，咽喉乾痛，熱結便閉，頭痛目赤。
但是，它也不是所有人都適用。脾胃虛寒體質的人群、風寒感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛的患者、肺陰虛導致的咳嗽的人群，都不適合飲用胖大海茶。
